女人都需要好好的保養(yǎng)自己,讓自己更加年輕美麗,對于女性來說,青春短暫,保養(yǎng)可以讓自己的青春延長,平時很多部位都需要保養(yǎng),不僅僅是臉部,一些可愛部位,像是頸部、背部都需要好好保養(yǎng),那么女人可愛部位如何保養(yǎng)?女人怎樣保養(yǎng)自己的可愛部位?
保養(yǎng)重點:頸肩成為最可愛的誘惑
出糗狀況:零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養(yǎng)方向:去角質(zhì)、緊實按摩、保濕、防曬
基本上頸部的保養(yǎng)需求與臉部沒有太大不同,需要清潔去角質(zhì)增加明亮度,輕柔按摩增加緊實彈性,加強保濕避免干紋,做好防曬以免肌膚提早松弛老化。將肌膚保養(yǎng)延續(xù)到頸肩部位吧!加點小技巧,讓頸肩線條為你的可愛加分。
Tips
1、洗澡時使用按摩刷,沾取沐浴泡泡,從肩膀往脖子、耳際方向,以小螺旋方式按摩清潔。
2、雙手涂抹頸胸霜,左手以斜45度的角度放在右耳下方,以撫觸的方式順著右頸,滑到右肩,再輕撫過鎖骨滑到左肩。
3、換右手輕撫在左肩,以斜45度順著左頸滑到左耳下方,再延著左頸往下?lián)犴?,左右手反?fù)交替進行按摩。
4、雙手輕柔包覆在頸部,輕輕加壓按摩,避免過度牽動肌膚。
保養(yǎng)重點:美肌愛上在你身上游走的肌膚觸感
出糗狀況:局部暗沉、粗糙干荒、紅癢脫皮
保養(yǎng)方向:去角質(zhì)、保濕、按摩
當肌膚之親的機會來臨,你有信心自己的肌膚觸感,可以讓他一碰就舍不得離開你嗎?
身體肌膚表面積大,很怕隨著環(huán)境改變造成水分皮脂流失,降低肌膚的防御能力。就算你沒時間花太多心思在身體保養(yǎng)上,每天洗完澡后,也一定要馬上涂抹上乳液,不管是保濕用、塑身用還是緊實為主,都能立即補充肌膚流失的水分。
Tips
1、局部去角質(zhì):使用身體去角質(zhì)產(chǎn)品,采由下往上、由內(nèi)往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方,例如膝蓋、手肘,以螺旋畫圓的方式,一周2-3次輕柔去角質(zhì)。
2、按摩促進循環(huán):涂抹身體乳時除了按摩,你可經(jīng)常性泡澡、做運動,都是增加新代謝、促進血液循環(huán)的好方法。
3、補充體內(nèi)足夠水分:肌膚要水嫩除了外在補水是不夠的,你還需要多喝水。因為水分是參與體內(nèi)新陳代謝的重要物質(zhì),每天2000c.c.,采20-30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分,補水效果最好。
保養(yǎng)重點:美背用背影擄獲男人的心
出糗狀況:長痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙
保養(yǎng)方向:清潔控油、去角質(zhì)、收斂、保濕
背部的保養(yǎng)以清潔控油、收斂肌膚為主,控好皮脂分泌問題,就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。因為背部油脂旺盛,避免提供滋養(yǎng)型的身體乳液,加強清爽保濕,定期做背部去角質(zhì)保養(yǎng),如果還能培養(yǎng)運動習(xí)慣,練出漂亮的后背線條,就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。
Tips
1、沐浴長巾來幫忙:對肢體柔軟度不好的女生來說,雙手構(gòu)不到背部,清潔保養(yǎng)難度變很高。建議,可借助沐浴長巾或沐浴刷的輔助,清潔摸不到的背部,光是磨擦作用,就有幫肌膚去角質(zhì)的效果。
2、收斂肌膚:你可以使用身體專用的收斂噴霧,或是臉部用收斂化妝水,輕拍在容易出油的背部肌膚上,或?qū)⒛槻坑玫膬艋諗棵婺し笤诒巢?,加強凈化控油效果?
3、清爽滋潤:背部因為皮脂腺旺盛,不宜使用太過滋養(yǎng)的身體乳液。你可為背部準備清爽型的乳液,或者全身涂抹完身體乳液后,將剩余的乳液量涂在背部,避免增加背部肌膚過多負擔。
保養(yǎng)重點:手足第一次接觸的致勝關(guān)鍵
出糗狀況:干燥、粗紋、龜裂、局部暗沉
保養(yǎng)方向:軟化去角質(zhì)、滋養(yǎng)修護、舒壓按摩
因油脂分泌少、經(jīng)常曝曬在外,手足保養(yǎng)的需求性,在濕度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分,可提供更多滋養(yǎng)修護作用。對于指關(guān)節(jié)處的明亮加強、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放松,甚至延伸到手臂、小腿線條的保養(yǎng),都可以歸類在手足保養(yǎng)范疇里。
Tips
1、人字舒壓按摩:按摩足部時,可用兩只大姆指在整個足底小面積畫人字,撥開足底緊繃肌肉,讓足部循環(huán)更好。
2、滋養(yǎng)加倍:涂完護手霜可以包上保鮮膜,或是戴上手套,加強滋潤。
3、促進血液循環(huán):握住手臂,以向上扭轉(zhuǎn)的方式按摩整只手臂,可促進循環(huán)。
4、去除硬皮:腳皮軟化后,取去角質(zhì)霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質(zhì)較粗后的足踝部位,可適度以磨砂板、浮石輔助去角質(zhì),一個禮拜約1-2次,幫助角質(zhì)更新,肌膚保持滑嫩。
紅酒對皮膚有益的理由是:紅葡萄酒中的萃取物,可控制皮膚的老化―在植物界中常出現(xiàn)的強力抗損壞物質(zhì),在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分,特別是所含有生成紅色素的成分,能防止損壞活性氧氣,功效非常明顯。
產(chǎn)后喝紅酒利于身材恢復(fù):優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒中含有豐富的鐵,對女性非常有好處,可以起到補血的作用,使臉色變得紅潤。同時,女性在懷孕時體內(nèi)脂肪的含量會有很大增加,產(chǎn)后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積,對身材的恢復(fù)很有幫助。"
6、番茄:據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”,有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。
7、三文魚:去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項調(diào)查,指出日本人是亞洲區(qū)中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功于日本人崇尚低脂肪飲食,多吃三文魚和多喝綠茶的習(xí)慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸,屬有益的類別。
8、西蘭花:我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花,它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑,減緩女人體內(nèi)的自由基,從而延緩衰老。
9、黃豆:黃豆真的是價廉物美,對于女人來說,它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用,降低血液膽固醇,保護心臟,預(yù)防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。10、橙子:在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞,減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇,維持血管及心臟健康。
10、橙子:在眾多的水果類別中,以帶酸性的水果含較多維他命C,現(xiàn)今的營養(yǎng)學(xué)已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用:阻礙自由基破壞細胞,減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉(zhuǎn)化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇,維持血管及心臟健康。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起