石榴，果粒滋味甜、水分多，適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦窨梢云鸬窖a(bǔ)充水分、美容養(yǎng)顏、提高身體免疫力等功效，有利于身體的養(yǎng)護(hù)，一般人群日常生活中都可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┦瘛Ｄ窃袐D能吃石榴嗎？具體如下！

本文目錄

1、孕婦能吃石榴嗎？

2、吃石榴有什么好處？

3、石榴怎么剝開？

孕婦能吃石榴嗎？

生活中對于孕婦來說，是可以適量吃石榴的，石榴含有大量的多酚化合物、蛋白質(zhì)、糖分等，孕婦適量吃可以幫助穩(wěn)定孕婦情緒，其次石榴含有一定果酸，可以幫助促進(jìn)孕婦的食欲，也能為胎兒補(bǔ)充營養(yǎng)，對于孕婦以及胎兒的健康都是具有好處的，因此孕婦是可以適量吃石榴的。

石榴的營養(yǎng)價值很高，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持人體組織器官的正常生理功能，而孕婦正是需要大量營養(yǎng)的時候，所以在懷孕期間的時候是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┦竦摹?/p>

而且石榴中含有較多的有機(jī)酸，吃起來酸酸甜甜，食用后可以促進(jìn)胃酸的分泌，因此對于一些食欲不振、胃口不是很好的孕婦來說，適當(dāng)?shù)爻砸恍┦竦脑掃€可以起到促進(jìn)食欲的作用。

吃石榴有什么好處？

1、抑菌殺毒

石榴醇浸出物、果皮水煎劑以及提取的多種生物堿等物質(zhì)，具有廣譜抗微生物作用，它們對痢疾桿菌、霍亂弧菌、溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌等均有顯著抑制作用。此外，石榴皮水浸劑對各種皮膚真菌和流感病毒也有不同程度的抑制作用。

2、驅(qū)蟲殺蟲

石榴皮和石榴樹根皮均含石榴皮堿，對人體的寄生蟲有麻醉作用，尤其對絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)。

3、收斂止瀉

酸石榴味酸且含有鞣質(zhì)、生物堿、熊果酸等成分，其收斂作用顯著，具有良好的止瀉止血和抑菌作用。

4、保護(hù)心臟

國外研究發(fā)現(xiàn)，給高脂血癥患者每日飲用60～90克石榴汁，2～3周后能使體內(nèi)膽固醇的氧化過程減慢40%，可明顯減少動脈粥樣硬化的發(fā)生，從而有效預(yù)防心臟病，其效果明顯優(yōu)于紅酒、西紅柿和維生素E等。

石榴怎么剝開？

1、先把石榴洗凈，把石榴的上下部分各切去一部分，不要切到果肉，但要能看到部分石榴籽及分界線。

2、沿著分界線在石榴表皮上劃幾刀，這樣可以把整個石榴分成好幾瓣，劃刀的深度也是以不傷及石榴籽為宜。

3、準(zhǔn)備好一盆干凈的水，把劃好刀痕的石榴放在水里，用力一掰掰成兩半，把外面的石榴籽全部取下來，再繼續(xù)把石榴掰成更小的瓣，并把最外面的石榴籽取下來。

4、等全部的石榴籽都取下來以后，把石榴皮和漂在上面的衣膜撈出來扔掉，最后再把沉在水底的石榴籽撈出來，控干水就可以開始吃了。

總結(jié)：對于孕婦來說適量吃不管是對于自己還是胎兒都是有一定好處的，但一定不能過量喔！