眾所周知，在日常生活中，三伏天是夏季最炎熱的一段時(shí)間，很多地方都會(huì)出現(xiàn)高溫天氣，這個(gè)時(shí)候坐月子是很熱的，那么三伏天坐月子可以吃西瓜嗎？下面讓我們具體來(lái)看看吧！

本文目錄

1、三伏天坐月子可以吃西瓜嗎？

2、坐月子吃西瓜注意什么？

3、三伏天坐月子不能吃什么？

三伏天坐月子可以吃西瓜嗎？

一般情況下產(chǎn)婦坐月子是可以吃西瓜的，尤其是在夏天，適量地吃西瓜不會(huì)傷害脾胃，還能促進(jìn)食欲。西瓜含大量糖分和水，糖分補(bǔ)充血糖，水分滋潤(rùn)腸胃，預(yù)防產(chǎn)后便秘。然而要注意的是患有糖尿病的媽媽就不能吃西瓜了，氣虛體弱的媽媽也要少吃西瓜。

坐月子吃西瓜注意什么？

1、坐月子吃西瓜解解渴就行了，沒(méi)必要一定吃到肚皮撐，那樣對(duì)身體肯定不好，正在吃奶的寶寶搞不好也會(huì)因此拉肚子。

2、不要吃冰凍西瓜，月子期間杜絕一切生冷食物。

3、最好不要直接用牙齒啃西瓜，用榨汁機(jī)把西瓜榨成汁喝，可以保護(hù)牙齒。

4、坐月子吃西瓜僅限于炎熱的夏天，其他季節(jié)最好就不要吃了，本來(lái)就性涼，吃了對(duì)腸胃刺激大。

三伏天坐月子不能吃什么？

1、忌多吃味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥，新媽媽應(yīng)忌吃過(guò)量味精。一般而言，成人吃味精是有益無(wú)害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí)，又食用過(guò)量味精，則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。

過(guò)量的谷氨酸鈉對(duì)寶寶，尤其是12周內(nèi)的寶寶發(fā)育有嚴(yán)重影響，它能與寶寶血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合，生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸，而鋅卻隨尿排出，從而導(dǎo)致寶寶鋅的缺乏，這樣，寶寶不僅易出現(xiàn)味覺(jué)差、厭食，而且還可造成智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果。

2、忌食寒涼生冷食物

產(chǎn)后身體氣血虧虛，應(yīng)多食用溫補(bǔ)食物，以利于氣血恢復(fù)。若產(chǎn)后進(jìn)食生冷或寒涼食物，會(huì)不利于氣血的充實(shí)，容易導(dǎo)致脾胃消化吸收功能障礙，并且不利于惡露的排出和淤血的去除。

3、忌食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易傷津、耗氣、損血，加重氣血虛弱，并容易導(dǎo)致便秘，進(jìn)入乳汁后對(duì)寶寶也不利。而且媽媽產(chǎn)后氣血虛弱，若進(jìn)食辛辣發(fā)散類食物，如辣椒，可致發(fā)汗，不僅耗氣，并可傷津損血，加重產(chǎn)后氣血虛弱，甚至發(fā)生病癥。刺激性食品，如濃茶、咖啡酒精，會(huì)影響睡眠及腸胃功能，對(duì)嬰兒也不利。

4、忌食酸澀收斂食品

產(chǎn)后媽媽淤血內(nèi)阻，不宜進(jìn)食酸澀收斂類食品，如烏梅、蓮子、柿子、南瓜等，以免阻滯血行，不利于惡露排出。

5、忌食冷飲

如雪糕、冰琪琳、冰涼飲料等，不利于消化系統(tǒng)的恢復(fù)，還會(huì)給媽媽的牙齒帶來(lái)不良影響。

總結(jié)：在做月子期間是可以適量吃西瓜的，但具體怎么樣需要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)看！