當(dāng)歸燉雞，一道食用較多的食補(bǔ)菜品，其中的當(dāng)歸和雞肉都具有良好的滋補(bǔ)功效。當(dāng)歸燉雞湯的主要食材當(dāng)歸和雞肉都是食性偏溫的食材，如果食用過(guò)多的溫性的食物，可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)熱增多引起上火，那月子里能吃當(dāng)歸燉雞嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、月子里能吃當(dāng)歸燉雞嗎？

2、當(dāng)歸燉雞有什么功效？

3、當(dāng)歸燉雞什么人不能吃？

4、坐月子吃什么奶水多？

月子里能吃當(dāng)歸燉雞嗎？

產(chǎn)婦在坐月子期間是可以吃當(dāng)歸燉雞的，當(dāng)歸燉雞中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、以及多種人體所需的礦物質(zhì)元素，能夠較好的給產(chǎn)婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，使其恢復(fù)元?dú)?。雞肉中含有豐富的磷脂成分，能夠起到增加免疫力的作用，而當(dāng)歸具有較好的活血補(bǔ)血功效，適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)當(dāng)歸燉雞還能夠加速體內(nèi)惡露的排出，因此在月子期間適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)當(dāng)歸燉雞是很有好處的。

當(dāng)歸燉雞有什么功效？

1、補(bǔ)氣補(bǔ)血

當(dāng)歸是常用的補(bǔ)血中藥，有良好的補(bǔ)血活血功效，對(duì)于血虛萎黃、眩暈心悸等血虛表現(xiàn)有不錯(cuò)的不宜效果，雞肉性溫，有很好的溫中益氣功效，兩者搭配食用對(duì)于氣血虧虛的人來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的食物。

2、利水消腫

雞肉具有一定的利水去腫功效，能排出身體里多余的水分，緩解腫脹的情況，在《本草拾遺》中提到：“白雞，利小便，去丹毒風(fēng)”，說(shuō)明食用雞肉一定的利水功效。

3、強(qiáng)身健體

雞肉成分主要有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，其中主要的是蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)些雞肉對(duì)身體有良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充作用，同時(shí)雞肉入脾、胃二經(jīng)，對(duì)于脾胃虛弱的飲食不佳、身體瘦弱等問題有不錯(cuò)的改善。

當(dāng)歸燉雞什么人不能吃？

1、內(nèi)火旺盛者

當(dāng)歸燉雞是一個(gè)溫補(bǔ)的食材，而內(nèi)火旺盛者體內(nèi)陽(yáng)氣過(guò)重，食用當(dāng)歸燉雞后會(huì)增加體內(nèi)陽(yáng)氣，導(dǎo)致口干舌燥、咽喉疼痛等上火癥狀加重。

2、腸胃疾病

當(dāng)歸燉雞中含有的蛋白質(zhì)、脂肪等大分子物質(zhì)的含量較高，對(duì)于腸胃疾病患者，食用后會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響腸胃正常運(yùn)作，加重病情。

3、膽結(jié)石患者

當(dāng)歸燉雞中蛋白質(zhì)含量豐富，而膽結(jié)石、膽囊炎患者，食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致結(jié)石有所增加，對(duì)病情有所加重，影響身體健康。

4、高血脂高血壓者

當(dāng)歸燉雞中脂肪含量居高，會(huì)使人體血脂、血壓含量有所升高，而對(duì)于本身高血脂高血壓的患者不能夠很高的控制體內(nèi)血脂含量，對(duì)病情有所加重，影響自身健康。

坐月子吃什么奶水多？

生產(chǎn)完之后想要自己的奶水變多的話，建議可以多吃一些補(bǔ)益的食物，像鯽魚湯、豬腳湯、紅棗、桂圓等食物都是不錯(cuò)的選擇，這些食物都能起到一定的下奶作用。

另外剛生產(chǎn)完之后一定要加強(qiáng)對(duì)乳房的吸奶，這樣能夠幫助乳汁的乳道疏通，從而會(huì)更利于奶水的排出。建議可以采用吸奶器來(lái)輔助進(jìn)行吸奶，效率會(huì)更好。

總結(jié)：生產(chǎn)后適量吃當(dāng)歸燉雞對(duì)身體恢復(fù)有不錯(cuò)的幫助，但是如果需產(chǎn)后哺乳的話，就要謹(jǐn)慎吃當(dāng)歸燉雞。