眾所周知，產(chǎn)婦在產(chǎn)后，尤其月子里的營(yíng)養(yǎng)攝入、體質(zhì)的增加，對(duì)汗多的現(xiàn)象也起到一定的緩解作用。與此同時(shí)，補(bǔ)充元?dú)庖彩翘岣呓】档囊环N最為直接的方式。盡管產(chǎn)婦在月子里汗多的情況可以自愈，但是恢復(fù)的快慢，也因元?dú)獾某潭炔煌灰粯?。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、坐月子為什么容易出汗？

2、產(chǎn)婦出汗哪些情況需就醫(yī)？

3、坐月子出汗多怎么辦？

坐月子為什么容易出汗？

產(chǎn)婦在生產(chǎn)后的一周內(nèi)排汗量會(huì)明顯的增加，我們稱之為褥汗，一種正常的生理現(xiàn)象。這是因?yàn)榕栽趹言衅陂g體內(nèi)的各項(xiàng)激素水平不是很穩(wěn)定，所以在懷孕期間體內(nèi)的血容量就會(huì)增加。等生產(chǎn)完之后機(jī)體就需要將這些多余的水分排出來以來維持機(jī)體的正常，從而就會(huì)出現(xiàn)排汗多的情況，屬于正常情況無需擔(dān)心。

產(chǎn)婦出汗哪些情況需就醫(yī)？

盡管產(chǎn)婦的生理性出汗屬于正?，F(xiàn)象，但也不排除有汗多異常的狀況發(fā)生。如果出現(xiàn)以下情況，務(wù)必前往就醫(yī)：

1、產(chǎn)后發(fā)熱：這是產(chǎn)婦汗多的一種表現(xiàn)，大多為發(fā)熱時(shí)多汗，出汗后退熱，其病理現(xiàn)象會(huì)表現(xiàn)為病急。

2、產(chǎn)后汗癥：它有兩種情況，一是持續(xù)不止的發(fā)汗；另一種是睡眠中汗?jié)褚陆?。無論是哪種，都能歸為俗稱的月子病，它沒有季節(jié)區(qū)分，最好請(qǐng)中醫(yī)調(diào)理。

3、產(chǎn)后中暑：這也是在月子里多汗的因素之一。隨著天氣越來越熱，產(chǎn)婦們務(wù)必留心這類癥狀，如果驟然發(fā)熱、神志昏沉，甚至突發(fā)性抽搐，都需要引起重視。

坐月子出汗多怎么辦？

1、起居調(diào)養(yǎng)

素體虛弱的產(chǎn)婦要注意休息，不宜穿過厚的衣服或者蓋過厚的被子。產(chǎn)后適度鍛煉，不進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，以免加重出汗。避免在高溫環(huán)境中活動(dòng)或久居。夏天不可過捂，居室內(nèi)要通風(fēng)適宜。

2、飲食調(diào)養(yǎng)

月子期間如果出汗多的話要注意適量增加營(yíng)養(yǎng)，并要經(jīng)常的調(diào)換食物品種，使?fàn)I養(yǎng)全面均衡。產(chǎn)后脾胃多需，飲食必須適度，以富有營(yíng)養(yǎng)而又容易消化的食物為主。不能因?yàn)?ldquo;產(chǎn)后多虛”而進(jìn)行大補(bǔ)，否則勢(shì)必會(huì)造成損傷脾胃。飲食上要注意忌食肥甘油膩的食物，以免阻礙氣機(jī)，忌食辛辣刺激性的食物，忌用煎炸、熏烤等烹飪方法。

產(chǎn)后氣血多汗，表現(xiàn)為時(shí)時(shí)汗出，活動(dòng)汗出加劇，汗出惡風(fēng)，短氣乏力。宜食用大棗、糯米、山藥、蜂蜜、百合、蓮子、桂圓、豬心、泥鰍、鯽魚、銀魚等不起固衛(wèi)的食物。

3、心理調(diào)養(yǎng)

產(chǎn)婦在月子期間要保持平常之心、愉悅之心。不要太過于在意出汗，當(dāng)學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。須知輕松的心情會(huì)促進(jìn)身體的康復(fù)。憂思過度將損傷脾胃功能，脾失固攝，期和津液更加容易外泄，不利于身體的康復(fù)。

總結(jié)：注意生產(chǎn)當(dāng)天不建議下床走動(dòng)，順產(chǎn)的話建議第二天再下床走，但如果是剖腹生產(chǎn)的話建議等第三天再下床走動(dòng)。