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牛排,眾所周知其生活中常見的一種食物,具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值,一般情況下人們會把牛排放冰箱冷凍保存,因此在煎牛排的時候一定要掌握好火候,要不然會影響其口感,相關(guān)知識介紹如下!
本文目錄
1、煎牛排要什么火候?
2、煎牛排用什么鍋?
3、煎牛排用什么油最好?
4、煎牛排加什么料好吃?
剛開始應(yīng)該先用大火來煎,煎1-2分鐘后,翻面再煎1-2分鐘,盡可能封住肉汁,然后轉(zhuǎn)中火,平均每兩分鐘翻面一次,然后轉(zhuǎn)小火,慢煎,在牛排將要煎好的時候,可以再將小火轉(zhuǎn)變成大火,可以將牛排里面吸進去油脂給煎出來,減少牛排的含油量。
如果一直用大火煎,雖然會熟的很快,但是煎出來的牛排會迅速變糊、變硬,口感非常差。如果一直用小火煎牛排,就會使鍋中的油被牛排逐漸吸收,所以在快煎好的時候,需要用大火把牛排吸收的油脂給煎出來,然后煎牛排的時候,不要用鍋鏟壓,以免汁水被壓出來。
煎牛排鍋具的選擇非常重要,最好能夠使用不粘鍋,用鑄鐵不粘鍋那么就會更加不錯,自己在家里面做也不用太過講究,只要把牛排做的好吃就可以了。厚底的鍋可以讓它的溫度控制在一個比較穩(wěn)定的狀態(tài),可以保留牛排里面的水分不流失,這樣味道自然也可以變得更好。
煎牛排油的選擇非常重要,很多人會用橄欖油,也會用植物油,還有一些人會用黃油,其實花生油,菜籽油等是不能用來煎牛排的,一般用黃油橄欖油會更加好,能夠把它的鮮嫩松軟口感做出來。
想要讓牛排好吃,配料的加入很重要,比如加入適量的紅酒,要選擇干葡萄酒,加入一些白糖,可以選擇白砂糖,在添加的時候比例一定要把控好,紅酒白糖的比例應(yīng)該是2:1,這樣能夠讓牛排的口感變得更好。
牛排煎好以后也不要馬上去切,稍微放2~3分鐘,這樣可以讓它的汁水吸回細胞當中,煎好的牛排切出來可能是粉紅的,但一定不是血,這就是比較好的,成熟度大概是7分熟,吃起來口感相當不錯。
總結(jié):煎牛排的時候,首先用中大火或者大火把鍋子先預(yù)熱5分鐘!
運動后體重的增加并不一定表示減肥失敗。它可能是由于水分攝入、肌肉生長或液體滯留所致。減肥的效果應(yīng)綜合考慮體重變化、體脂率和身體形態(tài)的改變。