西紅柿是我們平時(shí)最常吃的蔬菜之一，因此很多女性朋友在哺乳期的時(shí)候也會(huì)食用到西紅柿，這也讓很多人都擔(dān)心吃了西紅柿后會(huì)回奶的問(wèn)題。那么吃西紅柿?xí)啬虇?？哺乳期吃番茄?huì)回奶嗎？

1、吃西紅柿?xí)啬虇?/h3>

(1)吃西紅柿?xí)啬虇?/h3>

吃西紅柿不會(huì)回奶。西紅柿中的維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、番茄紅素、膳食纖維、維生素A、維生素B、鈣、鐵、鉀、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，哺乳期的媽媽適量吃些是能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)身體是有好處的。西紅柿中不含抑制乳汁分泌的成分，是沒(méi)有回奶的功效的，但也沒(méi)有下奶的作用。

(2)吃西紅柿后奶水減少是怎么回事

一些哺乳期的媽媽吃了西紅柿后，出現(xiàn)奶量減少的現(xiàn)象，其實(shí)可能跟西紅柿的關(guān)系不大，可能是由于誤吃其他回奶食物，像韭菜、豆類、麥芽等；也可能是因?yàn)榕d奮、緊張、激動(dòng)等不穩(wěn)定的情緒導(dǎo)致奶水變少。

(3)哺乳期能大量吃西紅柿嗎

哺乳期不能大量吃西紅柿。雖然哺乳期吃西紅柿不會(huì)出現(xiàn)回奶的情況，也能補(bǔ)充維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，但是西紅柿性寒，多吃會(huì)增加體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適，還可能影響到寶寶，所以要控制好食用量，一天最多1-2個(gè)的量，同時(shí)要攝入其他蔬菜和水果，以免造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。

(4)哺乳期怎么吃西紅柿

因?yàn)槲骷t柿偏向寒涼，所以哺乳期媽媽不能生吃，最好溫著吃或炒著吃，做湯食用也可以。

西紅柿蛋湯

材料：1-2個(gè)西紅柿、1個(gè)雞蛋、蔥花、紫菜、發(fā)菜、調(diào)味料

做法：

一、將雞蛋打散，加上少許蔥花，把西紅柿洗干凈切成塊狀或片狀。

二、在鍋中倒入半鍋清水，放入少量海米，煮沸。

三、等鍋里的水沸騰后，把打好的雞蛋倒入鍋中，攪拌一下，然后將切好的西紅柿放進(jìn)去。

四、水再次沸騰后，轉(zhuǎn)成小火燜3分鐘左右，加入紫菜、發(fā)菜、姜粉、鹽、胡椒粉各少許，淋香油幾滴，大火使湯沸騰，關(guān)火即可。

西紅柿腰花蛋湯

材料：豬腰1對(duì)，西紅柿2個(gè)，雞蛋2個(gè)，蔥適量，姜適量，食鹽少許，食用油適量。

做法：

一、腰花用改刀切好，焯水后浸冰水，撈出待用。

二、炒鍋燒熱放菜籽油煸炒西紅柿、姜片，倒入適量的熱水，少許黃酒，湯滾之后加生抽提鮮、少許鹽。

三、調(diào)味之后倒入浸冰水的腰花，把蛋花打進(jìn)去，起鍋撒上胡椒粉和蔥花即可。

2、吃西紅柿?xí)亲訂?/h3>

(1)吃西紅柿?xí)亲訂?/h3>

適量吃西紅柿一般不會(huì)拉肚子，食用過(guò)多可能會(huì)拉肚子。西紅柿中含有的番茄紅素、維生素C能幫助抗衰老、美白防曬，而且西紅柿還有退熱解毒、促進(jìn)食欲消化、預(yù)防貧血、改善便秘等功效，適量食用對(duì)身體是好處多多，不會(huì)出現(xiàn)拉肚子情況，但食用過(guò)多是有拉肚子的可能的。

(2)吃西紅柿拉肚子的原因

一般來(lái)說(shuō)吃西紅柿出現(xiàn)拉肚子現(xiàn)象的原因是下面幾個(gè)方面：

食用過(guò)多

西紅柿性涼，且含有的有機(jī)酸會(huì)刺激胃酸分泌，一次性食用過(guò)多的西紅柿，是可能導(dǎo)致腸胃不適，出現(xiàn)腹瀉的情況的。

體質(zhì)原因

西紅柿是涼性水果，而且有潤(rùn)腸通便、清熱等功效，本身脾胃虛寒的人群，吃西紅柿是容易加重體內(nèi)寒氣，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。

空腹食用

西紅柿是含有大量的植物酸的，空腹食用對(duì)胃腸的刺激很大，會(huì)引起胃酸過(guò)多，而且西紅柿是寒涼性食物，空腹食用會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒，引起腹瀉。

細(xì)菌感染

西紅柿在生長(zhǎng)過(guò)程中，因?yàn)榄h(huán)境和土壤的原因，表皮上面會(huì)沾染上沙門(mén)氏菌，如果食用時(shí)沒(méi)有清洗干凈，人體被沙門(mén)氏菌感染的話，也會(huì)導(dǎo)致腹瀉腹痛等癥狀。

吃未成熟的西紅柿

未成熟的西紅柿中含有一種龍葵堿的有毒物質(zhì)，食用沒(méi)有成熟的西紅柿的話，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)中毒反應(yīng)，出現(xiàn)惡心、嘔吐、拉肚子等癥狀。

(3)吃西紅柿拉肚子怎么辦

一、停止繼續(xù)食用吃西紅柿，防止因繼續(xù)吃涼性西紅柿加重胃腸受涼，使得拉肚子的程度更加嚴(yán)重。

二、用熱毛巾或是熱水袋敷在肚子上，能幫助促進(jìn)血液循環(huán)，具有減輕疼痛和保暖的作用。注意溫度不要過(guò)高，以免燙傷。

三、補(bǔ)充溫淡鹽水。在拉肚子時(shí)，體內(nèi)不僅會(huì)丟失大量水分，而且還會(huì)丟失電解質(zhì)，所以可以適量的喝點(diǎn)淡鹽水補(bǔ)充，而且喝水還能幫助毒素的排出。

四、喝點(diǎn)熱粥。因?yàn)槌晕骷t柿導(dǎo)致脾胃虛寒，而引起腹瀉腹痛，可以和喝一些比較容易消化的熱粥，幫助健脾暖胃。注意粥里放一點(diǎn)鹽即可。

五、就醫(yī)治療。如果在吃西紅柿后拉肚子的情況比較嚴(yán)重，采取措施也不見(jiàn)緩解，要及時(shí)的就醫(yī)檢查治療。

(4)吃西紅柿的注意事項(xiàng)

一、西紅柿性寒涼，本身脾胃虛寒的人群，不要生吃西紅柿，也不要空腹吃。經(jīng)期女性也不能過(guò)多食用，以免加重體內(nèi)寒氣，加重痛經(jīng)。

二、未成熟的西紅柿不宜食用，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)中毒現(xiàn)象。

三、西紅柿中維生素C含量豐富，是不適合和黃瓜一起生吃的，黃瓜中的維生素C分解酶會(huì)降低西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

3、吃西紅柿?xí)L(zhǎng)胖嗎

(1)西紅柿的熱量是多少

西紅柿的脂肪含量很低，所以熱量值也很低。

熱量：19大卡/100g

營(yíng)養(yǎng)成分：每100克含碳水化合物4克，脂肪0.20克，蛋白質(zhì)0.90克、纖維素0.50克，維生素A92微克，維生素C19毫克，維生素E0.57毫克，胡蘿卜素550微克等。

(2)吃西紅柿?xí)l(fā)胖嗎

吃西紅柿不會(huì)發(fā)胖。

西紅柿本身熱量及脂肪含量低，且含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素及膳食纖維，番茄紅素是胡蘿卜素的一種，可以降低熱量攝取，減少脂肪積累。B群維生素可以促進(jìn)脂肪代謝。膳食纖維能夠促進(jìn)腸胃消化、緩解便秘，讓人很有飽腹感。

(3)怎樣吃西紅柿最減肥

晚上八點(diǎn)前吃西紅柿比早上吃更容易減肥，生吃時(shí)最好吃兩個(gè)大的分量或者喝一大杯西紅柿汁，從而保證每日能攝取15微克的番茄紅素。

因?yàn)榘滋煲话慊顒?dòng)量較少，多余的糖分就轉(zhuǎn)為脂肪。晚上吃西紅柿，可以減少能量及糖分的攝取，還有利于加快身體新陳代謝，從而促進(jìn)脂肪的分解和燃燒，進(jìn)而達(dá)到減肥的效果。

(4)哪些人不適合吃西紅柿減肥

西紅柿屬于寒性食物，寒性體質(zhì)、脾胃虛寒、腸胃功能不好的人不宜多食，以免加重體內(nèi)寒氣，損傷腸胃，造成腹瀉。處于經(jīng)期的女性也不宜多食，以免引起痛經(jīng)。