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眾所周知,不勻稱的肌肉線條,皮膚下的脂肪堆積,各種原因的水腫,很多因素都會(huì)破壞腿部曲線美,有說(shuō)法稱通過(guò)刮痧可以改善肌肉腿,水腫腿或脂肪腿,那么刮痧瘦腿真的有效嗎?具體知識(shí)介紹如下!
本文目錄
1、刮痧瘦腿真的有效嗎?
2、怎么刮痧瘦腿?
3、刮痧瘦腿注意什么?
腿部肥胖的原因很多,如運(yùn)動(dòng)方式不當(dāng),走路姿勢(shì)不當(dāng),缺乏運(yùn)動(dòng),水分瘀積等,這些都會(huì)使原本纖細(xì)的小腿出現(xiàn)浮腫,脂肪堆積,贅肉等問(wèn)題。
刮痧能使結(jié)實(shí)的肌肉組織軟化,促進(jìn)血液循環(huán),促進(jìn)脂肪,廢物和多余水分排泄,重新塑造美腿線條。
足太陽(yáng)膀胱經(jīng)承扶,委中,承山,足少陽(yáng)膽經(jīng)風(fēng)市,懸鐘,足陽(yáng)明胃經(jīng)伏兔,足三里;足太陰脾經(jīng)三陰交,血海。
刮痧步驟:被刮痧者取俯臥位,刮拭者站于患者一側(cè)在刮痧局部均勻涂抹刮痧介質(zhì)后,采用瀉法,自上而下,刮拭承扶,委中,承山,刮至局部皮膚出現(xiàn)紫紅色痧痕為度。被刮痧者取仰臥位,在刮拭部位均勻涂抹刮痧介質(zhì)后,采用瀉法,由上至下刮拭風(fēng)市,伏兔,血海,足三里,三陰交各穴,刮至局部皮膚出現(xiàn)痧痕為度。
1、患有下肢靜脈曲張或下肢浮腫者,刮拭按壓力度要輕,要從下向上刮拭。
2、凡體表如大腿,小腿處有癤腫,破潰,瘡癰,斑疹,牛皮癬,接觸性皮炎,疥瘡,帶狀皰疹和不明原因腫塊等禁止刮痧,以免導(dǎo)致創(chuàng)口感染以及病變部位病情加重。
總結(jié):按摩雙腿有助于消除疲勞,改善水腫,美化腿部線條等作用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起