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控制欲太強(qiáng)有哪些影響 控制欲太強(qiáng)怎么辦

大眾健康網(wǎng) 2023-04-03 23:06 控制欲影響怎么治療

關(guān)于控制欲,對于正常人來說我們面對于與自己相關(guān)的事物時,總會不自覺產(chǎn)生控制欲,因為希望結(jié)果達(dá)到自己的期望,但如果無法朝著預(yù)期發(fā)展,也可以接受。但有一部分人,把這種“可以接受”演變成極端——完全無法接受!這就是控制欲,那控制欲太強(qiáng)有哪些影響?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、控制欲太強(qiáng)有哪些影響?

2、控制欲太強(qiáng)怎么辦?

3、如何擺脫父母的控制欲?

控制欲太強(qiáng)有哪些影響?

1、學(xué)習(xí)。一定程度的控制欲,在學(xué)習(xí)時,能嚴(yán)于律己,是提高學(xué)習(xí)效率。

2、工作。有利于工作的展開,一心一意,希望完美完成任務(wù),提高成功率,但可能影響工作效率。

3、家庭。作為子女,控制欲會導(dǎo)致與父母因為觀點(diǎn)產(chǎn)生沖突;作為父母,過強(qiáng)控制欲會影響孩子性格的養(yǎng)成。

4、社交。在社交時,控制欲過強(qiáng)會給人侵犯隱私的感覺,長時間后使對方出現(xiàn)困擾,特別是親密關(guān)系朋友。

控制欲太強(qiáng)怎么辦?

1、正確認(rèn)識自己

能夠正確認(rèn)識自己是難能可貴的,特別是出現(xiàn)矛盾與問題的時候。

首先正確認(rèn)識自己的程度,控制欲達(dá)到何種程度,一般?嚴(yán)重?嚴(yán)重到困擾?甚至是控制狂?正確認(rèn)識到自己的問題很重要,直接決定是自行調(diào)節(jié)還是尋求幫助的程度。

其次,正確認(rèn)識自己的問題根源??刂朴旧硎且环N安全感缺失,或者說是內(nèi)心恐懼、不自信的表現(xiàn),這個問題本身是心理性的。所以,問清楚自己,缺的是什么,為什么會缺少?

有時候,所謂的問題只是一個自己沒想過沒想通的心結(jié)而已。

2、增加興趣愛好

人的精力是有限的,其實控制欲也多發(fā)在熟悉的事物之上。

所以鑒于此,不妨多增加自己的興趣愛好,譬如運(yùn)動、學(xué)習(xí),學(xué)會自己消費(fèi)時間,能增加能力的同時,消耗掉足夠的精力,減少對身邊人的困擾。

3、學(xué)會相處技巧

控制欲太強(qiáng)的人容易讓身邊的人感覺困擾,最常見的便是總希望把自己的意愿強(qiáng)加給對方,而產(chǎn)生不被尊重感。

學(xué)會相處是減少控制欲帶來影響的重要方式之一,譬如減少口頭語“我覺得……”“我希望……”“你不要……”“你聽我說……”“我早就說了……”等,有意識的控制自己不說這些話。

其次,可以適當(dāng)保持距離,每個人都會有秘密,控制住自己的窺探欲,不要勉強(qiáng)對方。提前告知身邊人自己窺探欲強(qiáng),希望理解,不要介意自己的發(fā)問,可以不用回答等,提前處理好會產(chǎn)生的結(jié)果。

4、尋求心理咨詢

假如控制欲如果過強(qiáng),導(dǎo)致影響生活的話,可以考慮找專業(yè)心理咨詢師或長者,進(jìn)行開導(dǎo),心理問題由人引導(dǎo)會比自己解決更快。

控制欲產(chǎn)生的根本原因就是心理問題,俗話說,“治病去根”,雖然控制欲本身不是病,但是能去根是最好的選擇。

5、不要消極,學(xué)會看待自己的優(yōu)點(diǎn)

意識到性格的積極面,就控制欲來說,之所以會給身邊人造成困擾,其實是過于關(guān)注造成的結(jié)果。雖然最終的結(jié)果是困擾,但是不能否定對對方的關(guān)心。

只能說好心辦“壞事”,或許可以換其他的方式或者減輕行為試試。

如何擺脫父母的控制欲?

1、坦誠溝通,表達(dá)希望

能夠平和解決當(dāng)然是最好的選擇,所以,是第一選項。

2、放手,并不是放任,你們是我最希望得到的支持

隨著年齡增長,每個人都會有自己的想法,雖然不可否認(rèn)自己始終是父母的孩子,但不會永遠(yuǎn)是小孩子。小孩子總歸要長大。

表明自己其實也知道,論經(jīng)驗和見識,肯定是不如父母,但是還是希望能有自己選擇的機(jī)會,而父母,永遠(yuǎn)是在背后支持著的堅實臂膀,不斷給予鼓勵給予改進(jìn)意見,支撐著自己前進(jìn),而不是一直背著自己前進(jìn)。

3、厘清“界限”,誰都不是誰的影子

每個人都是獨(dú)立的個體,都會有自己的意愿和選擇。

父母都會希望自己的孩子走得比自己好,青出于藍(lán)而勝于藍(lán)。但是不要始終把自己當(dāng)做曾經(jīng)未達(dá)成,然后希望達(dá)成的“影子”。青出于藍(lán),如果“青”一直走的“藍(lán)”的老路,那么始終還是“青”。

父母的路,最大的優(yōu)勢在于經(jīng)驗和預(yù)見性,而不是替代性。

4、經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)決定上層建筑

如果不能通過言語解決,那么經(jīng)濟(jì)的獨(dú)立是保證脫離控制欲的重要前提。

經(jīng)濟(jì)獨(dú)立可以避免過多有求于父母,父母沒了控制的物質(zhì)基礎(chǔ),自然控制力度下降。如果經(jīng)濟(jì)尚未獨(dú)立,只能是能躲則躲,畢竟離開父母難以生存。

5、擁有獨(dú)立的生活能力

獨(dú)立生活的能力是脫離父母控制的重要保證。

獨(dú)立能力可以保證自己的自由性,在嚴(yán)重到難以接受時,可以選擇“離家而去”,獨(dú)立生活。最好保證隱秘性,由自己把控主動權(quán),住家時間最好不要每次超過三天。

6、認(rèn)清自己的感情

其實很多時候,控制欲強(qiáng)的父母能夠在孩子成人之后還繼續(xù)把持控制,真正的原因在于孩子本身的依賴性,離不開父母。所以,一邊想要脫離,一邊享受依賴,是不切實際的。

7、堅持自己的想法

很多時候功虧一簣都在于父母的“感情牌”,隨著年齡增長,父母的控制手段也逐漸從小時候的物質(zhì)為主,轉(zhuǎn)變成主打“感情牌”,一哭二鬧三上吊,鬧得再兇的孩子也沒辦法得回家,從而功虧一簣。

總結(jié):每個人都有控制欲,這是一種自然的心理需求。當(dāng)存在過量時,對自身的影響有利有弊。對自身發(fā)展有利,但對社交容易造成困擾。

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