隨著環(huán)境的惡化，現(xiàn)在越來越多的女性受孕成了難事，而且年齡越大，越難懷孕，因此掌握受孕的時間、年齡和季節(jié)是十分重要的，那么女性受孕的最佳時間和季節(jié)以及年齡是什么時候呢？受孕的姿勢有講究嗎？吃什么可以提高受孕成功幾率呢？

1、黃金受孕季節(jié)

一年4季，12個月，哪個月受孕最好呢？

孕育專家：根據(jù)一項最新的研究結果顯示，出生在5月、6月、7月的寶寶身體健康狀況普遍好于其他月份出生的孩子。也就是說如果在7月或8月受孕最為理想，妊娠中期正好處于秋季。在胎兒成長發(fā)育最關鍵的兩個階段無論從氣候條件還是自然條件上來說都很優(yōu)越，日光充足、百花盛開，準媽媽的心情會很好。而到了孩子出生的時候，正好春回大地、萬物復蘇，是長身體的好時機。躲開了寒冬，準媽媽不必在冬天坐月子，不用擔心孩子身體弱會凍著，同時也避開了冬季流感高發(fā)期，對媽媽和孩子都有好處。

2、黃金受孕年齡

30歲好像已經(jīng)成為青春不再的一道界限，很多人用它來衡量做媽媽是早還是晚。這樣的劃分是否科學呢？

孕育專家：從生理的角度講，女性最佳受孕年齡為25～29歲，而丈夫的年齡最好在30～35歲。因為這一時期，身體各項機能都發(fā)育成熟，人處于精力的鼎盛時期，無論從體力和精神狀態(tài)上來說，都是最佳的選擇。而且，根據(jù)統(tǒng)計表明，25～29歲的女性分娩的時候，順產(chǎn)率高，生出的寶寶健康狀態(tài)普遍比較好。

3、黃金受孕時刻

中國的優(yōu)生優(yōu)育法則自古就有，這些傳統(tǒng)的說法是否有科學的根據(jù)呢？

孕育專家：女性從生理的角度上講，有一個排卵周期，大約為28天。卵子的壽命很短，只有24小時。而精子的壽命可以達到72小時以上，但最佳受精能力只能維持20個小時。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15個小時以內(nèi)。從情緒的角度講，人體還有一個情緒變化周期，直接與人體的內(nèi)分泌環(huán)境相關聯(lián)。憤怒、恐懼、焦慮都會影響受孕的質(zhì)量。另外，有人分析過人在一天內(nèi)的生理周期變化，發(fā)現(xiàn)人體的機能在早上7點到10點之間是處于上升的趨勢；下午4點以后則下降；而下午5點以后則重復這個周期；到了晚上11點以后又急劇下降。所以分析晚上9～10點是一天當中受孕的最好時機。

4、受孕最佳姿勢

說到最容易受孕的姿勢，有懷孕夢但卻一直沒有"孕氣"的備孕媽媽們大可不必羞澀。男上女下式是最容易受孕的姿勢。女方平躺仰臥，雙膝微彎稍分開，這樣可使精液射在宮頸口周圍，這樣的體位對子宮前位的女性最佳。第二種比較有利的受孕姿勢，是從背面進入，這樣的體位對子宮后位的女性可能更佳，更有利于宮頸浸泡在精液池中。為了增加受孕幾率，AA后你可以在臀部下墊上一個枕頭，雙腿彎曲。再或者采取側(cè)臥姿勢，膝蓋盡量向胃部彎曲。這樣同樣可以延長精液在女性私處的存留的時間。如今，越來越多的未準媽媽都有潔癖，感覺行房之后要馬上去沖澡，但殊不知，行房之后立即起床或者沖澡，就容易把你的好孕氣給"沖"走了。

5、受孕最佳食物

一、黑豆：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月圌經(jīng)結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

二、豆?jié){：婦女喝豆?jié){一個月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。

三、維生素：人體對于維生素的需求量是非常大的，而適當補充維生素可以增強你的體質(zhì)，所以維生素也是很多專家建議想要懷孕的人士應該多吃的。

四、阿膠紅棗：較適合氣血虛的女性，主要針對月圌經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

五、葉酸：調(diào)查顯示葉酸對于胎兒是最好的一種物質(zhì)。所以如果你在懷孕前就能夠多儲存一些葉酸在體內(nèi)那是非常好的。

六、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)對于各個階段的人都是非常重要的，而如果是想要懷孕的人在懷孕前就多吸收、補充蛋白質(zhì)那是非常好的，這樣也會提高你懷孕的機率。 ...