玉竹，眾所周知其不僅是一種常見的中藥材，同時還可以制作藥膳服用。玉竹對于身體的好處有很多，能夠有效的滋潤肌膚，同時還可以降低血壓和血糖。在我們身邊有很多人用玉竹泡水喝，那玉竹可以長期泡水喝嗎？具體知識介紹如下！

本文目錄

1、玉竹可以長期泡水喝嗎？

2、玉竹怎么吃效果好？

3、玉竹吃了對人有什么好處？

玉竹可以長期泡水喝嗎？

玉竹茶性寒，味甘。有養(yǎng)陰潤燥，生津止渴。用于肺胃陰傷、燥熱咳嗽、咽干口渴、內(nèi)熱消渴。但并不是每個人都適合喝的，尤其是體內(nèi)有濕邪的人及脾胃虛寒大便溏泄的人，因為玉竹茶本身性寒常喝易損傷脾胃，且其味甘易阻滯氣機，對于沒有疾病的人來說最好是少喝。

玉竹怎么吃效果好？

玉竹主要分為兩種食用方法：泡茶和煲湯。

1、玉竹茶

玉竹茶對高血壓、心絞痛、黃褐斑等疾病患者有很大幫助，對于病后虛弱、老人久咳不止也有很好的療效。在中國古代和古高麗民族，都有用玉竹煮水飲用的習俗，起到強身健體的功效。

2、玉竹煲湯

廣東地區(qū)很多人會用玉竹作為煲湯的材料，同時玉竹也是民間催乳的材料之一。

玉竹吃了對人有什么好處？

1、滋陰潤肺。玉竹屬中性，不寒不燥，因此可補五臟、滋養(yǎng)氣血，對于我們的肺部健康是非常有好處的，而且長期服用也不會損傷脾胃。所以完全可以選擇把玉竹用作于治療肺陰虛所致的干咳，或因高燒所致的津液虧損，在平時就應該堅持服用玉竹，對健康還是有好處的。

2、美容護膚。在玉竹中富含維生素A和粘液，這些物質對健康很有幫助，特別是可以用來保護皮膚健康，通過服用玉竹就可以改善膚質，起到美容護膚的作用。它能潤澤肌膚，消散慢性皮膚炎癥，還可祛除面部黑斑，是美容養(yǎng)顏的好選擇。

3、鎮(zhèn)靜安神。玉竹本身具有鎮(zhèn)靜安神的作用，與沙參同煮可使人安然入睡，現(xiàn)在很多人都存在壓力大的情況，在平時就需要我們服用玉竹來改善不適，這樣對我們解決緩解壓力有好處，同時還有利于改善睡眠不佳的情況，是失眠的人群不能錯過的。

4、增強免疫力。玉竹中有抗氧化成分，可調(diào)節(jié)人體免疫力;加上玉竹中的多糖、維他命A與煙酸，更是大大增強人體抗病能力，延緩衰老，服用玉竹就可以增強身體免疫力。

總結：玉竹可與枸杞、山楂、百合、菊花茶等藥食同源之物，搭配不同的食材，可起到不同的作用?？偟膩碚f就是，想要治療什么，就要選擇合適的中草藥搭配，但肯定是不能長期喝的啦！