月經(jīng)是生育期婦女重要的生理現(xiàn)象，指伴隨卵巢周期性變化而出現(xiàn)子宮內(nèi)膜周期性脫落及出血，規(guī)律月經(jīng)的出現(xiàn)是生殖功能成熟的重要標(biāo)志，月經(jīng)初潮的年齡多數(shù)是在13-14歲之間。那么，月經(jīng)期可以吃雪蓮果嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、月經(jīng)期可以吃雪蓮果嗎

2、月經(jīng)期可以喝山楂荷葉茶嗎

3、月經(jīng)期適合喝玫瑰蜂蜜茶嗎

月經(jīng)期可以吃雪蓮果嗎

月經(jīng)期間可以食用雪蓮果，月經(jīng)期間的女性會流失掉很多的營養(yǎng)物質(zhì)，而雪蓮果含有大量的鐵、鎂等礦物質(zhì)，能夠充分的補(bǔ)充女性的營養(yǎng)，而且月經(jīng)期間的女性會有便秘的情況，雪蓮果的作用就是促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助身體排便，而且還有調(diào)經(jīng)的作用，對女性的身體很有幫助，但是雪蓮果品性偏涼，要適量的食用，否則會引起不適。

月經(jīng)期可以喝山楂荷葉茶嗎

建議月經(jīng)期最好是不要去喝這種茶，以免引起內(nèi)分泌紊亂。另外，平時要注意個人的清潔衛(wèi)生問題，注意保暖，避免感冒受涼等，注意飲食結(jié)構(gòu)問題，不要吃辛辣刺激、肥甘厚膩、油煎油炸的食物等。并且平時要保證充足的休息時間，避免勞累疲勞等。

月經(jīng)期適合喝玫瑰蜂蜜茶嗎

玫瑰蜂蜜茶屬于涼性的，不適合月經(jīng)期間喝的，否則會導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。月經(jīng)期間也不要喝其他的茶，并且注意個人衛(wèi)生。