女生到了發(fā)育的年齡就會來月經(jīng),月經(jīng)是比女性成熟的象征,月經(jīng)期是女性每個(gè)月都會經(jīng)歷的特殊時(shí)期,女性在這個(gè)時(shí)期內(nèi)可能會抵抗力下降,而且如果女性在經(jīng)期沒有做好護(hù)理工作的話對女性的身體是會有影響的,月經(jīng)期間很多食物都不能吃,那來月經(jīng)了不能吃什么呢?生理期不能吃什么呢?
女性在月經(jīng)期間會失血過多,如果身體偏寒還會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況,寒氣入侵會導(dǎo)致經(jīng)血不暢,就會出現(xiàn)身體的各種不適,所以女性在經(jīng)期的時(shí)候不能吃生冷的食物,就算是夏天也不要吃,還有一些食物不是冷的但是是涼性的也盡量不要吃。
除了生冷的食物外,可能很多人都知道辛辣的食物也不能吃,確實(shí)是這樣,辛辣的食物刺激性比較大,會對子宮內(nèi)膜產(chǎn)生刺激,同樣也會導(dǎo)致痛經(jīng)的情況出現(xiàn),所以喜歡吃辣的女性在經(jīng)期的時(shí)候要控制。
可能這類食物大家聽說得比較少,但是確實(shí)女性在經(jīng)期的時(shí)候吃酸性教大的食物是不好的,因?yàn)樗嵝詮?qiáng)的食物中含有止血功效的成分,會對經(jīng)血造成影響,所以在經(jīng)期的時(shí)候少吃酸性的水果和梅子之類的食物。
很多常見的飲料經(jīng)期都是不能喝的,比如說含咖啡因的飲料,喝了可能會導(dǎo)致乳房脹痛,影響人體的新陳代謝。茶也盡量不要喝,會影響鐵的吸收。經(jīng)期不要喝酒,對身體的刺激比較大,可能會導(dǎo)致經(jīng)期紊亂。汽水也不要喝,也會影響鐵的吸收,經(jīng)期由于失血過多就是需要補(bǔ)鐵,而且汽水會影響食欲,影響營養(yǎng)的吸收。
雖然說海鮮類的食物營養(yǎng)很豐富,但是海鮮類的食物大部分都是涼性的,很多人吃了都會造成腹瀉,而且容易出現(xiàn)過敏的情況,經(jīng)期的女性抵抗力較差,所以最好不要吃海鮮類的食物。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起