鱸魚，屬于日常生活中常見的一種魚類，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于人體來說具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，因此對(duì)于大部分人群來說，平時(shí)在生活中都是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍|魚的。那鱸魚適合寶寶吃嗎？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、鱸魚適合寶寶吃嗎？

2、兒童吃鱸魚有哪些好處？

3、兒童吃鱸魚注意什么？

鱸魚適合寶寶吃嗎？

6個(gè)月以上的寶寶可以吃。一般剛出生的寶寶胃腸道都是很嬌嫩的，有專門適合這個(gè)時(shí)期吃的食物，比如母乳、奶粉等，一直要吃到4-6個(gè)月左右后才會(huì)開始慢慢添加輔食，但一般也都是從迷糊過度到水果肉食類，以防止寶寶出現(xiàn)過敏的情況，因而寶寶只有到6個(gè)月以上才可以開始吃鱸魚。

兒童吃鱸魚有哪些好處？

1、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。鱸魚中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂、鋅等營(yíng)養(yǎng)元素，兒童吃鱸魚能補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。

2、易消化吸收。鱸魚魚肉中的蛋白質(zhì)、肌纖維構(gòu)造較短，結(jié)締組織少，吃起來不僅細(xì)嫩，而且易于消化吸收，非常適合兒童食用。

3、促進(jìn)物質(zhì)代謝。鱸魚血中含有豐富的銅元素，銅元素是維持人體神經(jīng)系統(tǒng)正常功能和參與物質(zhì)代謝關(guān)鍵酶功能發(fā)揮不可缺少的元素。

4、明目益智。鱸魚中還含有豐富的DHA，DHA可維持視網(wǎng)膜正常功能，促進(jìn)視力正常發(fā)展，也對(duì)人腦發(fā)育及智力發(fā)育有一定幫助，是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的成分。

兒童吃鱸魚注意什么？

1、避免過量。兒童吃鱸魚有好處，但是不能一次吃太多，鱸魚中含有豐富蛋白質(zhì)，吃過多消化不好可能引起拉肚子。建議一次吃100g左右就足夠，注意均衡飲食。

2、確認(rèn)是否過敏。要確認(rèn)三歲以前是否對(duì)魚類過敏，鱸魚屬于發(fā)物，三歲前的小孩內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)育不完善，各種酶的分泌不健全，兒童過早接觸發(fā)物會(huì)過敏。

3、避免吃未煮熟的鱸魚。魚熟透才能吃，未煮熟的魚或生魚，有寄生蟲寄生，兒童經(jīng)常吃易引起寄生蟲病，出現(xiàn)食欲不振、腹痛、浮腫等癥狀。

4、避免放置時(shí)間過長(zhǎng)。避免吃放置時(shí)間過長(zhǎng)的鱸魚，食物放置時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)滋生大量細(xì)菌，導(dǎo)致食物腐敗變質(zhì)，吃了變質(zhì)的食物易引發(fā)胃腸道反應(yīng)，建議盡量給兒童食用新鮮食物。

總結(jié)：小孩吃鱸魚是好的，但是建議每次進(jìn)食鱸魚不要過量，注意均衡飲食。