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孕婦能喝紅茶嗎？孕婦可以飲用紅茶嗎？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:14 孕婦紅茶夏天 大中小

      紅茶是日常生活中常見(jiàn)的茶飲之一，而且有很多的功效，比如抗氧化、保護(hù)胃等保健作用，而孕婦在懷孕期間需要補(bǔ)充大量水分和營(yíng)養(yǎng)，那孕婦能喝紅茶嗎？　

孕婦能喝紅茶嗎？孕婦可以飲用紅茶嗎？(1)

1、不能飲用

懷孕期間是不能飲用紅茶的，因?yàn)榧t茶中含有咖啡因，而咖啡因?qū)μ河胁焕挠绊?，所以為了胎兒的健康，孕婦不能飲用紅茶。另外紅茶中還含有大量的鞣酸，其很難與鐵結(jié)合，若孕婦飲用過(guò)多紅茶，容易引起缺鐵性貧血，而且也容易給寶寶造成先天性缺血的病癥。

孕婦能喝紅茶嗎？孕婦可以飲用紅茶嗎？(2)

2、紅茶功效

紅茶有很多的功效，可以抗氧化、減緩衰老，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是保持年輕的良好選擇。紅茶能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，每天服用一小杯紅茶可以強(qiáng)壯骨骼。紅茶還有生津消暑的功效，紅茶中的多酚類、氨基酸等刺激唾液分泌，使口腔覺(jué)得滋潤(rùn)，產(chǎn)生清涼感，特別是在夏季喝過(guò)之后能夠消暑止渴。

孕婦能喝紅茶嗎？孕婦可以飲用紅茶嗎？(3)

　

3、飲食調(diào)節(jié)

懷孕期間最好不要喝紅茶，但是可以少量或適量飲用綠茶。但是懷孕期間補(bǔ)充水分的最佳選擇還是喝溫開(kāi)水或者鮮榨果汁。在飲食上可以多吃富含維生素和鐵、鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素豐富的食物，例如胡蘿卜、西紅柿、紫菜等。還要多吃蛋白質(zhì)豐富的食物和堅(jiān)果，例如鯽魚(yú)、豬肉、核桃、花生等。

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