車(chē)?yán)遄印Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的一種水果，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道酸甜，非常受大眾喜愛(ài)。車(chē)?yán)遄又饕械鞍踪|(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、水分、糖類(lèi)、有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)等成分，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，可以達(dá)到調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風(fēng)濕、美容養(yǎng)顏等功效。但不可過(guò)量吃，要不然也是有危害的，具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、車(chē)?yán)遄映远嗌偎氵^(guò)量?

2、車(chē)?yán)遄右淮纬远嗔嗽趺崔k?

3、車(chē)?yán)遄雍顺远嗌贂?huì)中毒?

4、什么時(shí)候吃車(chē)?yán)遄幼詈?

車(chē)?yán)遄映远嗌偎氵^(guò)量?

根據(jù)《中國(guó)膳食營(yíng)養(yǎng)指南》的建議，每人每天吃的水果類(lèi)在2-3種，總量不超過(guò)350克為宜，這樣既能滿(mǎn)足人體對(duì)水果中的維生素和礦物質(zhì)等微量元素的需求，又能避免多吃水果引發(fā)的腸胃不適等問(wèn)題。

車(chē)?yán)遄右淮纬远嗔嗽趺崔k?

1、多喝水。吃多車(chē)?yán)遄影l(fā)現(xiàn)有不適癥狀的，首先要停食，然后立即飲用溫水一大杯，讓水進(jìn)入腸胃，加快車(chē)?yán)遄觾?nèi)容物的排泄，稀釋其中的色素成分，緩解假性血便現(xiàn)象。

2、就醫(yī)治療。若是喝水之后仍然沒(méi)有好轉(zhuǎn)，腹痛嚴(yán)重，甚至有腹瀉脫水暈倒等癥狀的，建議盡快就醫(yī)檢查，需要洗胃或補(bǔ)液等措施治療才行。

車(chē)?yán)遄雍顺远嗌贂?huì)中毒?

4-5斤。車(chē)?yán)遄雍酥械那柢蘸坎⒉桓?，可轉(zhuǎn)化為有毒物氫氰酸的含量更是低，所以一般是不會(huì)容易發(fā)生中毒反應(yīng)的，通常情況下，一個(gè)60公斤的成年人需要吃4-5斤車(chē)?yán)遄硬趴赡軙?huì)導(dǎo)致中毒。因此，如果僅少量誤食車(chē)?yán)遄雍瞬⒉粫?huì)有什么不適反應(yīng)，不必過(guò)于擔(dān)心。

什么時(shí)候吃車(chē)?yán)遄幼詈?

1、一年之中。由于產(chǎn)地和品種的不同，6月吃美國(guó)車(chē)?yán)遄雍?1月吃智利車(chē)?yán)遄邮亲詈玫?，因?yàn)榇藭r(shí)正是這兩個(gè)地區(qū)車(chē)?yán)遄映墒焐鲜械臅r(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃味道最為甘甜可口。

2、一天之中。早上吃最好。早上是人體消化吸收功能最好的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候吃車(chē)?yán)遄幽軌蚋玫奈哲?chē)?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)成分，使其發(fā)揮出應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且車(chē)?yán)遄痈缓攀忱w維，早上吃有利于潤(rùn)腸通便，加上其香甜的口感，可為一天的工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)活力，但腸胃不好的人不宜空腹食用，最好是和其他早餐食物一起吃為佳。

總結(jié)：車(chē)?yán)遄用看纬远嗌?，并沒(méi)有很明確的規(guī)定，但車(chē)?yán)遄佣虝r(shí)間內(nèi)食用過(guò)多，容易引起上火的癥狀。