通草，很多在哺乳期的人都會吃的食物。但其畢竟是一種中藥，常言道“是藥三分毒”，長期吃會加重肝腎負擔，不利于身體健康，并且，通草具有利尿的作用，長期服用會加重腎臟負擔，影響腎臟健康，一般建議癥狀消失后即停服通草。相關知識介紹如下!

本文目錄

1、通草的副作用有哪些?

2、通草吃多了怎么辦?

3、通草一次吃多少合適?

4、通草怎么煮湯喝?

通草的副作用有哪些?

1、便溏腹瀉。通草味甘淡，性微寒，如果通草過量服用，其寒涼之性可能會刺激腸胃，引起便溏、腹瀉等不適癥狀。

2、影響腎臟健康。通草具有通行經(jīng)絡，通利小便的功效，過量服用通草可能會導致小便增多，加重腎臟的負擔，不利于腎臟的健康。

通草吃多了怎么辦?

1、暫停服食通草。如果通草吃多了，如果暫時未出現(xiàn)不適癥狀，建議先暫停服用通草，先觀察自身情況，確定無不適后，再繼續(xù)服用。

2、多喝淡鹽水。如果通草吃多了已經(jīng)出現(xiàn)了便溏、腹瀉、小便增多等癥狀，建議可以適量喝一些淡鹽水，幫助補充體內(nèi)水份，以免造成脫水癥狀。

3、送醫(yī)就診。如果身體不適癥狀比較嚴重或者出現(xiàn)了其他不適的情況，建議立即送醫(yī)檢查，行止瀉、補液等對癥治療，以免癥狀進一步加重。

通草一次吃多少合適?

3-6克。通草質地輕，一般建議通草的藥用量為3-6克左右，用量過少，無法達到預期的治療療效，用量過大，可能會引起身體不適，若是作為某種疾病的治療，建議咨詢醫(yī)生，根據(jù)自身情況指導用量。

通草怎么煮湯喝?

通草一般是搭配鯽魚一煮湯喝，因為鯽魚中含有豐富的蛋白質，而且脂肪很少，吃了不容易油膩而且熱量不會很高，而且通草和鯽魚一起煮湯的話，不僅可以提供豐富的蛋白質，還可以有豐富的膠原蛋白以及各種微量元素，具體做法如下：

材料：鮮鯽魚、豆芽、通草、生姜。

做法：將鯽魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟，洗凈，將通草、豆芽以及生姜清洗干凈，再將生姜切片。開火，加入適量清水，放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入通草、豆芽以及生姜片后，等到魚湯變成奶白色，就可以了。加入適量的調(diào)味品，攪拌均勻，如果不想吃里面的材料的話，可以過濾掉直接喝湯。

總結：通草的性質偏寒性，所以在制作食物的時候需要注意通草的使用量，而且也不可長期服用，一般來說只要乳汁通暢了就需要停止繼續(xù)服用，以免出現(xiàn)腸胃虛寒的癥狀。