菠蘿蜜，原產(chǎn)于亞洲的熱帶地區(qū)，是一種比較常見的熱帶水果，其味道清甜，果味芳香，營養(yǎng)豐富，在中醫(yī)上將它納入平性水果的列表，和蘋果、葡萄、檸檬、番石榴等水果是一個(gè)性質(zhì)，適宜人群廣泛，那菠蘿蜜吃了胃不舒服怎么回事呢?具體知識(shí)介紹人續(xù)愛!

本文目錄

1、菠蘿蜜吃了胃不舒服怎么回事?

2、菠蘿蜜吃多了會(huì)怎樣?

3、菠蘿蜜什么人不能吃?

4、菠蘿蜜怎么挑選?

菠蘿蜜吃了胃不舒服怎么回事?

菠蘿蜜的營養(yǎng)十分豐富，如果食用過量的菠蘿蜜出現(xiàn)的胃痛不適癥狀，首先要建議多喝水，菠蘿蜜食用過多導(dǎo)致脾胃代謝失調(diào)，從而產(chǎn)生胸腹脹滿、口干上火等濕熱不適現(xiàn)象，通過多飲水，加快體內(nèi)水液代謝，從而讓食物會(huì)盡快的排出，可以減輕身體不適癥狀。

除此之外，飲食多吃些清熱降火食物如綠豆、苦瓜、蘿卜等，側(cè)面緩解身體內(nèi)的火熱癥狀。

菠蘿蜜吃多了會(huì)怎樣?

1、過敏。菠蘿蜜屬于一種過敏原，大量食用易出現(xiàn)過敏發(fā)應(yīng)，主要表現(xiàn)在臉部潮紅、皮膚瘙癢、腹痛腹瀉、惡心嘔吐等，嚴(yán)重者還有可能會(huì)發(fā)生過敏性休克。

2、上火。菠蘿蜜屬于熱帶水果，多食容易引起上火，出現(xiàn)流鼻血、身體發(fā)熱等癥狀的，而且對于臉上長粉刺、痘痘等皮膚不好的人來說，吃過多的菠蘿蜜會(huì)加重臉部的不適。

3、肥胖。每100克可食部分的菠蘿蜜中所含熱量為105大卡，雖然熱量不是很高，但是菠蘿蜜中的糖分含量豐富，多食易導(dǎo)致體內(nèi)熱量增多，引發(fā)肥胖。

4、胸悶。煩嘔多食菠蘿蜜易出現(xiàn)胸悶、煩嘔等身體不適的癥狀，因此不宜多吃。

菠蘿蜜什么人不能吃?

1、內(nèi)熱體質(zhì)忌吃。內(nèi)熱體質(zhì)人群本來就容易上火，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類人群吃菠蘿蜜容易導(dǎo)致上火癥狀加重。

2、過敏體質(zhì)忌吃。吃菠蘿蜜本來就容易引發(fā)過敏反應(yīng)的，自然是不要吃菠蘿蜜了。

3、患有牙周炎、胃潰瘍、口腔黏膜潰瘍忌吃。因?yàn)椴ぬ}蜜是酸性水果,刺激牙齦、黏膜,胃病患者還會(huì)出現(xiàn)胃內(nèi)返酸現(xiàn)象,多吃還會(huì)發(fā)生過敏反應(yīng)。

菠蘿蜜怎么挑選?

1、看菠蘿蜜表皮顏色。成熟的菠蘿蜜表皮的顏色是屬于那種淡黃色或者亮黃色的，果實(shí)的兩端有點(diǎn)青綠色。而生的菠蘿蜜的表皮顏色鐵青還帶有褐色，放幾天可以放熟。

2、看菠蘿蜜表皮是否完整無損。優(yōu)質(zhì)的菠蘿蜜的表皮完好無損，略帶有小黑點(diǎn)也是正常的。但如果菠蘿蜜表皮的小黑點(diǎn)都是連片出現(xiàn)，數(shù)量非常之多，那預(yù)示著這有可能是熟過頭甚至已經(jīng)爛了的菠蘿蜜。

3、湊近聞一聞菠蘿蜜的香氣。成熟度剛好的菠蘿蜜，只要將鼻子湊近其外皮聞一聞，就能夠聞到一股香味，若是把果實(shí)切開來，果肉散發(fā)的香味就更濃烈了。

如果是果實(shí)還沒切開就聞到很重的香味，說明是過熟了的果，不建議放置太久食用;如果是一點(diǎn)香味或者僅僅隱約能聞到香味的話，多半是生摘的菠蘿蜜，含糖不足，吃起來不香。

總結(jié)：菠蘿蜜營養(yǎng)成分中碳水化合物和糖分含量都比較高，如果一次吃太多的話，一定程度上會(huì)影響脾胃運(yùn)化，容易導(dǎo)致脾胃滋膩，引起上火、腹脹等腸胃不適癥狀。