菠蘿蜜，一種熱帶常見的水果，營(yíng)養(yǎng)成分豐富，因此不只是熱帶人群喜歡吃，很多內(nèi)陸和北方的人群也喜歡吃，而牛奶也是一種普遍使用的食物。關(guān)于這兩種食物很多人是不建議一起吃的，那具體怎么樣呢?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃菠蘿蜜可以喝牛奶嗎?

2、菠蘿蜜和牛奶一起吃能吃多少?

3、吃菠蘿蜜不能吃什么?

4、菠蘿蜜應(yīng)該怎么吃?

吃菠蘿蜜可以喝牛奶嗎?

菠蘿蜜味道甘甜，性味平和，含有較多的維生素C、鈣、菠蘿蛋白酶、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì);牛奶味道味甜，也是性平的食物，含有的主要成分為蛋白質(zhì)、鉀、鈣、維生素等，兩者在性味以及營(yíng)養(yǎng)成分上均無(wú)相克沖突，可搭配同食。

網(wǎng)上文章也有寫說(shuō)菠蘿蜜相克牛奶的說(shuō)法，說(shuō)菠蘿蜜當(dāng)中含有菠蘿蛋白酶，這種物質(zhì)可分解食物中的蛋白質(zhì)，破壞牛奶中的蛋白質(zhì)，不利于營(yíng)養(yǎng)吸收，喝了之后還可能有腸胃不適的現(xiàn)象，但此種說(shuō)法是不正確的并沒有什么身體危害或嚴(yán)重后果，而且菠蘿蜜中的蛋白酶成分，可分解分解蛋白質(zhì)，幫助消化，促進(jìn)吸收。

飲食注重均衡營(yíng)養(yǎng)，多樣豐富，不可過(guò)量食用，建議每種食物的食用量都要適量為宜，如吃完菠蘿蜜再喝牛奶或菠蘿蜜和牛奶放在一起榨汁食用，其菠蘿蜜的用量最好不要超過(guò)200克，牛奶不超過(guò)500毫升，否則身體吸收營(yíng)養(yǎng)有限，不僅容易造成食物浪費(fèi)，還可能因?yàn)槎嗍扯鴮?dǎo)致腸胃等不適現(xiàn)象。

菠蘿蜜和牛奶一起吃能吃多少?

菠蘿蜜和牛奶一起飲用，牛奶可以吃300毫升左右，菠蘿蜜可以吃100克左右。

牛奶的一天飲用量要控制在500毫升左右，而菠蘿蜜中含糖量和膠質(zhì)的量也比較多，食用過(guò)多有可能會(huì)出現(xiàn)消化不量的情況，因此食用100克以下就足夠了。

吃菠蘿蜜不能吃什么?

1、蜂蜜。菠蘿蜜和蜂蜜都是日常生活中很常見的食物，但是在吃完菠蘿蜜之后是不建議吃蜂蜜的，因?yàn)椴ぬ}蜜是一種高糖分水果，并且含水量比較少，同時(shí)膳食纖維含量比較多，食用之后會(huì)能起到較好的飽腹感，這時(shí)候如果再喝蜂蜜就會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣就容易出現(xiàn)腹痛、腹脹等消化不良的情況。

2、牛、羊肉。吃完菠蘿蜜之后也不建議食用像牛、羊肉等溫?zé)嵝缘氖澄?，因?yàn)椴ぬ}蜜屬于稍偏溫性的水果，如果吃完菠蘿蜜之后又吃牛、羊肉的話就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，并且還可能產(chǎn)生濕熱對(duì)身體造成不好的影響。

3、土豆。吃完菠蘿蜜之后也不建議吃像土豆等淀粉含量較高的食物，因?yàn)椴ぬ}蜜碳水化合物比較高，吃完之后再攝入大量的淀粉會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，很容易出現(xiàn)消化不良的情況。同類食物還有紅薯、芋頭等。

4、榴蓮。菠蘿蜜和榴蓮都屬于熱帶水果，兩者也是不建議放在一起食用的，因?yàn)榱裆徯詼兀酝瓴ぬ}蜜之后還吃榴蓮的話就很容易導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)上火跡象。

菠蘿蜜應(yīng)該怎么吃?

1、菠蘿蜜的果肉。取出的菠蘿蜜果肉一個(gè)個(gè)的放在器皿中，可以直接食用，也可以放在冰箱冰鎮(zhèn)之后食用，還可以放置一兩天，等菠蘿蜜的果肉分泌汁液之后再食用。

2、菠蘿蜜的果核。菠蘿蜜的果核中也含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此果核也可以食用，簡(jiǎn)單的食用方法就是直接用鹽水煮熟，除了這個(gè)之外還可以像炒花生米一樣的炒菠蘿蜜的果核，果核吃起來(lái)有點(diǎn)像板栗，但是口感比板栗好，更香脆一些。

3、菠蘿蜜的黃絲。收集起來(lái)的菠蘿蜜的黃絲則可以拿來(lái)炒肉食，味道也很好。

總結(jié)：菠蘿蜜的中含有大量的糖分，人體只用過(guò)多的糖分容易生濕熱，導(dǎo)致出現(xiàn)上火的情況，所以食用的時(shí)候不能一次性食用過(guò)多，并且每周的食用量也控制在1到3次左右。