孕媽媽日常飲食應(yīng)多注意，有很多孕婦飲食禁忌遵守。孕婦不能吃哪些食物呢？孕婦能吃哪些食物呢？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦可以吃龍利魚(yú)嗎

2、孕婦能生吃胡蘿卜嗎

3、孕婦可以吃臭豆腐嗎

孕婦可以吃龍利魚(yú)嗎

龍利魚(yú)作為優(yōu)質(zhì)海洋魚(yú)類(lèi)，其脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動(dòng)脈粥樣硬化之功效，對(duì)防治心腦血管疾病和增強(qiáng)記憶頗有益處。同時(shí)，龍利魚(yú)中的歐米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基降低晶體炎癥的發(fā)生。所以對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，多吃魚(yú)肉是最好的選擇，建議孕婦多吃龍利魚(yú)。

孕婦能生吃胡蘿卜嗎

胡蘿卜中含有豐富的維生素、胡蘿卜素等物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)比較豐富，適合孕婦吃。胡蘿卜有降壓作用，可以服用妊高癥，還可以增強(qiáng)免疫力、預(yù)防感冒。胡蘿卜中的維生素有利于牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，因此對(duì)于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育好。因此，孕婦是可以適量吃胡蘿卜。

但是要注意，不建議孕婦生吃蘿卜，因?yàn)楹}卜是脂溶性物質(zhì)，因此不宜生吃。

孕婦可以吃臭豆腐嗎

孕婦不能吃臭豆腐。臭豆腐在發(fā)酵過(guò)程中，會(huì)揮發(fā)大量鹽基氮，常會(huì)隨臭豆腐的制作而繁衍其中，而其中肉毒桿菌是一種致命病菌，在繁殖過(guò)程中分泌毒素，是毒性最強(qiáng)的蛋白質(zhì)之一，會(huì)破壞神經(jīng)系統(tǒng)，出現(xiàn)頭暈、呼吸困難和肌肉乏力等癥狀。另外，臭豆腐制作流程卻比較復(fù)雜，必須經(jīng)過(guò)油炸、加鹵和發(fā)酵等幾道程序，控制不好，很容易受到細(xì)菌污染，孕婦吃了容易拉肚子。