藕粉，營養(yǎng)價(jià)值極為豐富的營養(yǎng)品之一。它是主要原料就是蓮藕，開水沖泡之后黏黏糊糊的，喝起來的口感甜甜的，非常受歡迎。一般人群均可食用;老幼婦孺、體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者，肥胖者少吃藕粉。那經(jīng)期可以吃藕粉嗎?相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、經(jīng)期可以吃藕粉嗎?

2、什么樣人群適合吃藕粉?

3、吃藕粉有哪些禁忌?

4、藕粉一天可以吃幾次?

經(jīng)期可以吃藕粉嗎?

來月經(jīng)的女性正處于生理期，這時(shí)她們的身體寒性較重，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些氣血阻滯和畏寒怕冷的癥狀，如果這時(shí)再讓它們吃性質(zhì)畏寒的藕粉，就會(huì)讓癥狀加重，會(huì)讓她們出現(xiàn)經(jīng)期腹痛或月經(jīng)不調(diào)，會(huì)嚴(yán)重影響她們的生理期健康。

痛經(jīng)是很多女生的噩夢。但是每個(gè)月總有那么幾天，會(huì)讓人非常的不舒服。同時(shí)，女生在生理期也更加要注意保護(hù)好自己，不要吃生冷的食品。藕粉雖然不屬于生冷的食品，但是也是涼性的，若在痛經(jīng)期間食用的話將會(huì)加重痛經(jīng)的程度。我們要了解自己的體質(zhì)，不宜盲目的食用藕粉哦。

什么樣人群適合吃藕粉?

藕粉適合食欲不振、消化不良、熱病、胃潰瘍、口渴以及中老年人群食用。

藕粉具有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，有一定藥效，能夠起到清熱涼血的功效，對熱性病癥所引發(fā)的口干舌燥和吐血嘔血有很好的效果。

蓮藕當(dāng)中還含有豐富的膳食纖維素和免疫蛋白，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，達(dá)到通便止瀉的功效，吃藕粉還可以滋養(yǎng)肌膚，保持水嫩亮澤。

但是要注意在妊娠期間是不可以吃藕粉的，藕粉性寒，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂，不利于胎兒的生長和發(fā)育。

吃藕粉有哪些禁忌?

1、脾胃虛寒的人慎吃。藕粉是一種性質(zhì)微寒的食品，它能加重人類體寒癥狀，生活中那些本身就脾胃虛寒的人群不適合吃藕粉，他們在吃藕粉后會(huì)讓脾胃虛寒的癥狀加重，容易出現(xiàn)腹部疼痛或消化不良，會(huì)嚴(yán)重危害人們的身體健康。

2、禁止用豆?jié){沖調(diào)。藕粉需要加入適量開水沖調(diào)成糊狀以后才能吃，于是有些人就喜歡用豆?jié){來沖調(diào)藕粉，但這么做是不對的，因?yàn)槎節(jié){是一種含鐵量比較高的飲品，但它含有的微量元素鐵，在遇到偶反中的纖維素時(shí)會(huì)產(chǎn)生不良反應(yīng)，容易影響身體對微量元素鐵的吸收，如果長期把它們搭配在一起吃，會(huì)讓人們出現(xiàn)缺鐵性貧血。

2、禁止和寒性食品一起吃。藕粉不能和其他寒性食品一起吃，這是它最重要的食用禁忌，因?yàn)榕悍郾旧砭褪切再|(zhì)微寒的食品，如果再把它與其他寒性食品搭配在一起吃會(huì)讓身體內(nèi)的寒氣增加，容易讓人體出現(xiàn)腹痛冷痛或者腹瀉便溏，會(huì)對人體健康產(chǎn)生不良影響。

藕粉一天可以吃幾次?

一般來說，一天吃一次就夠了，最多兩次。

藕粉不可以吃太多，一天一兩次就好了，藕粉太寒，可能不利身體恢復(fù)。胃出血的患者要注意多休息，避免勞累過度，飲食清淡，少吃生冷刺激的食物。

總結(jié)：藕粉是涼性的食物，一般正常人食用后不會(huì)造成什么影響，但是如果女性處于月經(jīng)期間，還伴有痛經(jīng)的話，建議期間不要食用藕粉，不然可能會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀。