草莓味甘、酸，性涼，無毒;具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效;主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。草莓中含有多種糖類、檸檬酸、蘋果酸、鐵等營養(yǎng)成分，能夠被人體有效吸收，補充對鐵元素的需求，維持人體血液平衡的作用，那吃草莓可以美白嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃草莓可以美白嗎?

2、草莓有什么功效?

3、哪些人適合吃草莓?

吃草莓可以美白嗎?

草莓中并不含有可以促進黑色素形成的物質(zhì)，所以即使是草莓吃多了一般也是不會導(dǎo)致皮膚變黑的。

而且草莓中還含有較多的維生素C、花青素類物質(zhì)，具有一定的抗氧化性，可以幫助人體抵抗多種導(dǎo)致衰老的氧自由基，還可以減少紫外線對皮膚的傷害，所以適量食用草莓的話還具有美白養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。

草莓有什么功效?

1、草莓中所含的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，具有明目養(yǎng)肝作用;

2、草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調(diào)理作用;

3、草莓除可以預(yù)防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效;

4、草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用;

5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子。草莓色澤鮮艷，果實柔軟多汁，香味濃郁，甜酸適口，營養(yǎng)豐富，深受國內(nèi)外消費者的喜愛。它屬于高檔水果。

哪些人適合吃草莓?

中醫(yī)認為，草莓有祛火、解暑、清熱的作用，春天人的肝火比較旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在飯后吃，因為其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動，幫助消化，改善便秘，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。草莓雖然具有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是也并非人人都可以吃。有的人因為吃草莓會引起胃腸功能紊亂，另外患有尿路結(jié)石和腎功能不好的人也不宜多吃，因為草莓含草酸鈣較多，過多食用會加重患者病情。一般的人都可以享受到草莓的美味。以下人群就要特備注意了。

1、風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛、聲音嘶啞者;夏季煩熱口干或腹瀉如水者;癌癥，特別是鼻咽癌、肺癌、扁桃體癌、喉癌患者尤宜食用;

2、痰濕內(nèi)盛、腸滑便瀉者、尿路結(jié)石病人不宜多食。

總結(jié)：草莓是我們最常見，也經(jīng)常吃和最愛吃得水果，草莓的營養(yǎng)價值很豐富，吃草莓時要根據(jù)自身情況才能吃的健康。