孕婦是一個(gè)比較特殊的群體，因?yàn)樵杏碌纳虼嗽谏铒嬍撤矫嬉裢庾⒁?，否則不僅自己吃壞身體，可能還會(huì)對(duì)胎兒有致命的威脅，更可怕的是胎兒畸形或者智力地下，那將會(huì)是一生的痛，那么孕婦可以吃果凍嗎？孕婦吃果凍好不好呢？

1、不建議吃

果凍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值只有潤(rùn)腸通便這個(gè)功效，而其他則沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)，甚至連脂肪和蛋白質(zhì)都極少，因此孕婦吃了并沒(méi)有什么好處，再加上外面賣(mài)的果凍一般都添加了色素和香精以及防腐劑等食品添加劑，以保證果凍的口感和香味，而這些添加劑對(duì)人體會(huì)有一定的傷害，因此不建議孕婦食用果凍，孕婦應(yīng)該多食用一些新鮮的果蔬，以及營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以保證寶寶的健康發(fā)育。

2、果凍危害

果凍中含有的食品添加劑，如果食用過(guò)多的話(huà)，可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，甚至有致癌的風(fēng)險(xiǎn)，孕婦食用的話(huà)，傷害的則不僅是自身，還有其腹中的胎兒，這些食品添加劑食用過(guò)多，容易影響胎兒的正常發(fā)育，阻礙自身和胎兒對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，致使胎兒發(fā)育不良，甚至畸形。

3、自制果凍

如果一定想要吃果凍的話(huà)，最好自己親自制作，既可以提高生活風(fēng)趣，又可以打發(fā)無(wú)聊的懷孕時(shí)間，而且還能吃到營(yíng)養(yǎng)美味的新鮮果凍，何樂(lè)而不為呢？而且做果凍十分簡(jiǎn)單，只需要用魚(yú)膠粉、水果和涼開(kāi)水就可以輕松制作出符合自己口味的新鮮果凍了。果凍的具體做法請(qǐng)參照“果凍的做法大全”。