百香果，眾所周知適量吃是可以起到一定的美容養(yǎng)顏、排毒、抗氧化等作用的，但是這都是需要長期的堅持。但有的女性為了能夠快速達到美容養(yǎng)顏的目的，會大量進食百香果，這是不正確的，百香果是不宜大量食用的，不然可能會引起腹瀉等不適癥狀。接下來就讓我們來了解一下具體有哪些危害吧!

本文目錄

1、百香果吃多了有害處嗎?

2、哪些人不能吃百香果?

3、吃百香果有哪些功效?

百香果吃多了有害處嗎?

百香果味道酸甜，其中含有豐富的果酸，吃后腸胃會分泌大量的胃酸，如一次性吃多了，不僅口齒會覺得酸澀，連腸胃也受不了這刺激，容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀;同時百香果所含的糖分也比較高，人吃多了這種含糖量較高的食物脾胃容易滋膩，出現(xiàn)上火癥狀，另外百香果的果籽中含有的纖維素較多，吃后不易消化，若是吃多了容易出現(xiàn)便秘。

哪些人不能吃百香果?

1、牙齒不好者。齲齒、牙齒楔缺、牙酸、牙齒敏感者少吃百香果，因為百香果中的有機酸、果酸等成分含量較多，吃太多了容易損傷牙釉質(zhì)，出現(xiàn)牙酸的情況，也不利于牙齒健康。

2、胃酸過多、胃潰瘍者。百香果中酸性成分較多，空腹食用或者是患有潰瘍病的人群食用之后會刺激胃酸大量分泌，易刺激胃腸壁，引起胃痛、反酸等不適癥狀，因此胃酸過多、胃潰瘍者少吃百香果，且不要空腹吃。

3、上火、體熱者。百香果性溫，食用之后會增加體內(nèi)燥熱之氣，吃多了可能引起口苦、長痘等上火癥狀，因此上火、體熱者少吃。

吃百香果有哪些功效?

目前已知西番蓮果實含有超過132種以上的芳香物質(zhì)，是世界上已知最芳香的水果之一，有“果汁之王”的美譽。全屬有400余種，大都原產(chǎn)美洲熱帶地區(qū)，我國原產(chǎn)13種。它們喜光，喜溫暖至高溫濕潤的氣候，不耐寒。生長快，開花期長，開花量大，適宜于北緯24度以南的地區(qū)種植。

1、生津利咽。百香果味道甘酸，生津止渴，其中富含豐富的氨基酸，大量有益氨基酸的攝入有助于受損組織細胞的恢復，并由于其具有清熱解毒作用，所以食用百香果可以治療咽干和聲嘶。

2、潤腸通便。百果香所含有的超纖維能夠促進排泄，緩解便秘癥狀，清除黏附滯留在腸道的刺激物質(zhì)，避免刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病率，超纖維還具有抗腫瘤活性。

3、排毒養(yǎng)顏。百香果具有凈化機體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

4、安神助眠。由于百香果中含有蘋果、菠蘿、芒果、香蕉等100多種水果的香味，其所含的豐富的香酚成分具有安神作用，食用百香果可以防失眠。

5、抗疲勞。天然百香果對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復雜的作用。百香果內(nèi)含尼克酸為細胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用，所以工作、精神壓力大的人要常食。

6、提高免疫力、延緩衰老。百香果里的番茄紅素能清除自由基，阻斷亞硝胺形成，起到防癌抗癌，預防心血管疾病，提高免疫力和延緩衰老的作用。

總結：正常食用百香果不僅沒有危害，其還有一定的好處，可以起到美容養(yǎng)顏、排出毒素、抗氧化等作用，并且還可以補充營養(yǎng)。