芋頭，含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進(jìn)食欲，幫助消化，有止瀉的作用;同時(shí)富含膳食纖維，能潤(rùn)腸通便，防止便秘;并且可提高機(jī)體抗病能力，有助病后康復(fù)。是非常適合孕婦吃的，相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、孕婦可以吃芋頭嗎?

2、孕婦吃芋頭有哪些好處?

3、懷孕吃芋頭注意什么?

孕婦可以吃芋頭嗎?

懷孕吃芋頭可以幫助胎兒的生長(zhǎng)。

芋頭中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2、黏液皂素、膳食纖維、鈣、磷、鐵等食物，而且芋頭的性質(zhì)平和，一般對(duì)孕婦不會(huì)產(chǎn)生危害作用，還會(huì)促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

但如果是患有食滯胃病、腸胃濕熱、糖尿病、過敏、蕁麻疹、哮喘、過敏性鼻炎、有痰的孕婦，那么就不建議食用芋頭了，以免加重身體的不適感。

孕婦吃芋頭有哪些好處?

1、增強(qiáng)免疫力。芋頭中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以增強(qiáng)人體的免疫功能，孕婦的身體素質(zhì)與正常人比較，可能會(huì)稍差一點(diǎn)，而孕婦適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芋頭還能增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)。

2、保護(hù)牙齒。芋頭中氟元素的含量很高，而氟本身就具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用，在很多牙膏中都會(huì)添加氟，而芋頭中的氟屬于天然物質(zhì)，可以直接作用于牙齒上。

3、調(diào)節(jié)酸堿平衡。芋頭是一種堿性食物，在懷孕期間，若是體內(nèi)的胃酸含量比較多，那么適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芋頭可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡。

4、止瀉。芋頭中含有一種天然的多糖類高分子膠體，這種物質(zhì)具有很好的止瀉作用，若是在懷孕期間出現(xiàn)了拉肚子的情況時(shí)，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)芋頭可以有效的幫助止瀉，緩解拉肚子的不適狀況。

5、降壓降脂。芋頭中含有的黏液蛋白、鎂、鋅、半聚乳糖等成分，可以有效的降低血壓及膽固醇的含量，適合患有高血壓、高血脂或者是體內(nèi)的血壓、血脂含量比較高的孕婦食用。

懷孕吃芋頭注意什么?

1、不要吃生的芋頭。生芋頭中含有一定的毒素，懷孕女性吃了很有可能會(huì)出現(xiàn)嘴唇、舌頭發(fā)麻的現(xiàn)象。

2、生芋頭微毒，在處理的芋頭的時(shí)候，建議帶個(gè)手套處理，以免引起手部發(fā)癢及過敏，若是有發(fā)癢的癥狀，最好用姜汁擦拭，緩解發(fā)癢的癥狀。

總結(jié)：芋頭又稱芋艿，口感細(xì)軟，綿甜香糯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值近似于土豆，又不含龍葵素，易于消化，是一種很好的堿性食物。有助于緩解孕吐是時(shí)孕婦胃腸不適。