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藕粉,其營(yíng)養(yǎng)豐富,其含有膳食纖維、碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、核黃素、煙酸、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、硒、銅、錳等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量食用的話,能補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素,很適合營(yíng)養(yǎng)不良的人群食用。那藕粉適合糖尿病人吃嗎?快來讓我們一起了解看看吧!
本文目錄
1、藕粉適合糖尿病人吃嗎?
2、吃藕粉的禁忌有哪些?
3、藕粉的作用有哪些?
4、藕粉怎么挑選?
對(duì)于糖尿病患者來說,是不建議食用藕粉的,因?yàn)榕悍郛?dāng)中淀粉含量非常豐富,食用淀粉就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化分糖分,從而導(dǎo)致血糖升高,這樣就會(huì)引起血糖波動(dòng),對(duì)病情十分不利,并且還會(huì)增加患并發(fā)癥的幾率。
建議糖尿病患者日常生活中一定要保持低碳飲食,像淀粉含量高的食物也要少吃。
1、孕婦不宜食用。因?yàn)樯徟簽闆鲂允澄?,所以孕婦在妊娠期間不宜食用藕粉。
2、不能與大豆同食。蓮藕中含有豐富的纖維素,而大豆中鐵質(zhì)高,纖維素會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收。所以藕粉不可以和大豆一起食用。
3、不能與豬肝同吃。豬肝中含有鋅、鐵、銅等微量元素、蓮藕含有的纖維素中的醛糖酸可與豬肝中的等微量元素混合,降低人體對(duì)這些這些微量元素的吸收。
4、糖尿病、肥胖者少食。藕粉中淀粉含量很高,不適于糖尿病患者服用,肥胖者也應(yīng)少食。
1、清熱涼血。蓮藕為寒性食物,所以藕粉具有清熱涼血的作用,可以用來治療熱癥,特別是對(duì)于口干舌燥,肺熱咳嗽等癥狀。
2、益血生肌。藕粉含有豐富的鐵、鈣、等微量元素,同時(shí)還含有淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品。經(jīng)常食用可以起到增加免疫力和補(bǔ)血益氣的作用。
3、止血化瘀。藕當(dāng)中含有豐富的單寧酸,單寧酸具有收縮血管的作用,所以藕粉有一定止血化瘀的功效。
4、健脾開胃。藕粉中含有鞣質(zhì),而鞣質(zhì)可以促進(jìn)食物消化,健脾開胃。且藕粉自帶一種清新的香氣,所以適量食用藕粉還可以使人食物增強(qiáng)。
1、看顏色。純藕粉含有多量的鐵質(zhì)和還原糖等成分,與空氣接觸后極易因氧化而使藕粉的顏色由白轉(zhuǎn)微紅。其他淀粉,如馬鈴薯、甘薯、荸薺、木薯、葛根等淀粉均無(wú)這種變化,都呈白色或略帶黃色;如果呈玫瑰紅色,則是加入色素染色的。
2、用鼻聞。藕粉具有獨(dú)特的清香氣味,其他淀粉則沒有清香氣。
3、試手感。取少許藕粉用手指揉擦,其質(zhì)地比其他淀粉都要細(xì)膩且滑爽如脂。
4、口嘗。取少許藕粉放入口中,其觸及唾液后即會(huì)很快溶化。其他淀粉入口后則不易溶化,反而會(huì)黏糊在一起或形成團(tuán)狀。
總結(jié):對(duì)于糖尿病的人群是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行攝入的,但是不可以大量或者是長(zhǎng)期的吃藕粉。否則容易造成血糖相對(duì)偏高,導(dǎo)致臨床代謝綜合癥和血糖持續(xù)不下降等等情況。
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