秋葵，眾所周知其含有黏液蛋白，黏液蛋白非常滑膩，吃起來(lái)比較爽口，且含有豐富的纖維素，食用之后能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，同時(shí)秋葵具有滑利性，適量吃一些秋葵有緩解便秘的效果。那月經(jīng)期可以吃秋葵嗎?具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、月經(jīng)期可以吃秋葵嗎?

2、吃秋葵可以調(diào)理月經(jīng)嗎?

3、秋葵一次吃多少合適?

4、吃秋葵有作用有哪些?

月經(jīng)期可以吃秋葵嗎?

秋葵是夏季的應(yīng)季蔬菜，夏天的時(shí)候常常會(huì)覺(jué)得比較悶熱，女人在月經(jīng)期間尤其會(huì)覺(jué)得煩悶，秋葵中含有豐富的黏液蛋白，炒熟后的秋葵，吃起來(lái)非常的爽滑，有一定的清熱利咽效果，適合在炎熱的夏季食用，可以在一定程度上緩解女性經(jīng)期的煩悶不適，如果女人夏天有口渴、咽干情況的話，食用一些秋葵對(duì)于咽干口渴也有緩解作用。

秋葵是一種低熱量、無(wú)膽固醇的蔬菜，因?yàn)榍锟旧硎菍儆谀欠N偏寒涼的食物，女性在經(jīng)期的時(shí)候也最好不要食用秋葵。對(duì)于那些本身就脾胃虛寒的人來(lái)說(shuō)最好不要食用秋葵。

同時(shí)陰虛體質(zhì)者每次吃秋葵也盡量不要過(guò)量，同時(shí)要注意經(jīng)常腹淀拉肚子的人最好也不要吃秋葵了。

最后提醒一下秋葵的吃法多樣，但是一定要注意盡量吃新鮮的秋葵，要注意科學(xué)的烹調(diào)方法，如果要放冰箱的話最好用保鮮袋裝好，盡量讓其并排躺著，這樣才能延長(zhǎng)秋葵的存放時(shí)期。

吃秋葵可以調(diào)理月經(jīng)嗎?

黃秋葵花茶抗疲勞、養(yǎng)顏、嫩膚、降血糖、健胃、潤(rùn)腸通便、明目、護(hù)肝、增 加性興趣、清熱毒。焦點(diǎn)功能 延緩青春、補(bǔ)足精氣神臨床小結(jié) 已經(jīng)有發(fā)現(xiàn)幾起案例，女性在停經(jīng)1-3年內(nèi)，堅(jiān)持喝黃秋葵花茶后出現(xiàn)重來(lái)月經(jīng)現(xiàn)象。

同時(shí)針對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)等癥狀有很好的調(diào)理作用。

富含LM與植物總黃酮，不適合未成年人適合胃炎、癌癥、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運(yùn)動(dòng)員、護(hù)膚女士、男士更應(yīng)該多吃。

秋葵一次吃多少合適?

秋葵一天吃100克左右比較合適。

適量食用好處多，秋葵能強(qiáng)腎補(bǔ)虛，有促進(jìn)內(nèi)分泌平衡、抗衰老、美白肌膚、加快血液微循環(huán)等功效。尤其對(duì)成年女性具有葆青春作用。黃秋葵干花的粘液能很好地幫助胃腸蠕動(dòng),分泌的黏蛋白有保護(hù)胃壁的作用。并促進(jìn)胃液分泌、改善消化不良，提高食欲，降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病，慢性胃病及“三高”。

吃秋葵有作用有哪些?

1、秋葵性寒、入腎經(jīng)、膀胱經(jīng)，食用之后能起到一定的滋補(bǔ)腎陰效果，秋葵當(dāng)中的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣、鐵、鋅、硒等微量元素對(duì)腎臟也十分有好處，能夠增強(qiáng)腎臟功能，像腎虛所引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀都能起到改善作用。

2、秋葵當(dāng)中含有豐富的粘液物質(zhì)，這些粘液物質(zhì)中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，在滋補(bǔ)身體的同時(shí)，這些粘液物質(zhì)還能在胃內(nèi)形成一層保護(hù)膜，這樣就能減少對(duì)腸胃粘膜的刺激，還能增加腸胃的消化能力。

3、秋葵當(dāng)中含有豐富的纖維素成分，食用之后能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，從而加速宿便的排出，另外秋葵當(dāng)中還含有大量的果膠成分，這種果膠具有一定的滑利性，能改善便秘、大便干結(jié)能癥狀，適合經(jīng)常性便秘人群食用。

4、秋葵屬于寒性食物，食用后能幫助清除機(jī)體中的內(nèi)熱，起到滋陰潤(rùn)燥、清熱利咽的作用，對(duì)于一些熱痛癥狀都能起到改善作用，同時(shí)秋葵食用后還可以利尿通淋，幫助排出體內(nèi)多余的水分。

5、秋葵當(dāng)中含有豐富的可溶性維生素，這種成分能有效地降低血液中膽固醇含量，從而能降低血液粘稠度，增加血管的流通速度，從而能增加血管彈性，保護(hù)血管，同時(shí)能預(yù)防心血管疾病的發(fā)生。

總結(jié)：很多女人來(lái)月經(jīng)之后就沒(méi)什么食欲，常常飲食不規(guī)律，秋葵中含有果膠、牛乳聚糖、黏性液質(zhì)等，適量食用秋葵可以促進(jìn)食物的消化，還有一定的護(hù)胃效果。