紅豆薏米，常見的食材，將紅豆薏米搭配泡水喝，可以起到利水祛濕的作用，中醫(yī)認為：薏米，可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃、久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，那吃紅豆薏米可以去濕嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃紅豆薏米可以去濕嗎?

2、紅豆薏米越喝濕氣越重怎么回事?

3、薏米怎么吃最除濕?

4、紅豆和赤豆哪個祛濕好?

吃紅豆薏米可以去濕嗎?

薏米是藥材當(dāng)中用來治療風(fēng)濕病癥除濕的一種藥材，長期使用下來可以有效去除身體內(nèi)的濕氣，而薏米搭配紅豆可以達到更好的除濕效果，一般情況下使用一段時間之后就會有尿液增多的現(xiàn)象，慢慢使用下來就會發(fā)現(xiàn)身體內(nèi)的濕氣被逐漸排出，身體也會感覺到非常輕松，一般二十八天是一個周期，堅持食用效果是非常好的。

紅豆薏米中主要的除濕效果來自于薏米，中醫(yī)認為，薏米性涼，味甘，歸脾、肺、腎經(jīng)，可利水、除濕、健脾。由此可見，不僅跟紅豆搭配，跟其他的食物一起吃，也能達到很好的除濕效果。

紅豆薏米越喝濕氣越重怎么回事?

紅豆薏米是具有一定的祛濕效果，但是并不是所有的人都適合飲用的紅豆薏米粉，其若是體質(zhì)不適應(yīng)的話，那么其就會導(dǎo)致越喝濕氣越重。

紅豆薏米粉主要是針對濕熱體質(zhì)的人群，若是體質(zhì)屬于寒濕的話，薏米又是屬于涼性的，則會加重體內(nèi)的寒氣，從而導(dǎo)致的體內(nèi)的濕氣越來越重。

其次就是就算體質(zhì)的濕熱體質(zhì)，飲用紅豆薏米也是有一定的療程的，并不是說適合喝就能夠長期喝的，長期服用的話最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行配伍來食用，不然的話最好還是短期服用為宜。

薏米怎么吃最除濕?

濕氣，是中醫(yī)的說法，很多人都會有濕氣過重的情況，尤其是女性，體內(nèi)濕氣過重，最常見的癥狀就是困倦乏力、食欲不振、手腳冰冷、手腳浮腫等，體內(nèi)濕氣也是跟個人的體質(zhì)棄學(xué)飲食習(xí)慣是有很大的關(guān)系的。

建議：濕氣較重的人群，首先要調(diào)整好生活作息;不要熬夜;少食辛辣油膩性食物;避免暴飲暴食;適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉;不要長期在陰冷潮濕的環(huán)境中;平?？梢赃x擇一些去濕的食物幫助排出體內(nèi)的水分，薏米可以打成粉直接沖水喝，也可以和紅豆或者黑豆一起煲粥，和冬瓜一起煮薏米冬瓜湯效果也不錯。

紅豆和赤豆哪個祛濕好?

赤小豆祛濕效果好。

從植株來說，紅豆和赤小豆都是同一大類的植物，做食物食用的一般是紅豆，做藥用的一般是赤小豆，赤小豆主要的作用有利水、消腫、解毒、排膿，用于水腫、腹?jié)M、腳氣浮腫等。赤小豆善行下，能通利水道，使水濕從下面排走，因此，身體中濕氣較重的話，不妨煮些赤小豆吃一吃，可以起到不錯的祛濕利水功效。

總結(jié)：紅豆和薏米都是具有利水消腫、清熱祛濕的功效，所以紅豆薏米結(jié)合起來的粉狀物，是具有祛濕作用的。