眾所周知，相信在孕期的時候不少孕婦是聽到其他孕婦說要吃魚肝油或是被醫(yī)生建議補充魚肝油后，才知道原來在孕期里是可能需要補充魚肝油的，那孕婦懷孕吃魚肝油有什么好處有哪些你知道嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、孕婦吃魚肝油有什么好處?

2、孕婦什么時候吃魚肝油?

3、孕婦吃魚肝油有哪些副作用?

4、孕婦吃魚肝油要咬破皮嗎?

孕婦吃魚肝油有什么好處?

孕婦懷孕吃魚肝油了后，魚肝油里面的維生素a成分能讓胎兒視力發(fā)育更好，等寶寶出生后夜盲癥、干眼癥等眼部疾病也會比較少發(fā)生。另外，魚肝油中的維生素d成分，能夠起到補鈣的效果，對于胎兒骨骼發(fā)育起到重要的作用，還可以促進寶寶智力的發(fā)展。

魚肝油中的營養(yǎng)元素比較多，除了維生素a、維生素d外，還有維生素c等，這些營養(yǎng)物質(zhì)在孕婦吃了之后，能夠給身體帶來許多好處，比如可以提高身體免疫力、減少感冒等普通疾病的發(fā)生、讓孕婦的皮膚變得更好、幫助孕婦減少關(guān)節(jié)疼痛的問題等等，好處明顯。

不過盡管魚肝油能給孕婦帶來許多好處，但孕婦在吃魚肝油的時候還是要謹慎，特別是身體并不缺乏這些元素的時候，去吃魚肝油則不太合適了，所以孕婦吃魚肝油還是要考慮到自己的實際情況，并且最好先去咨詢過醫(yī)生。

孕婦什么時候吃魚肝油?

正常來說孕婦吃魚肝油膠囊要選擇在孕中期的時候，從懷孕四個月吃到懷孕七個月，這時候正是肚子里胎兒成長急需要補充營養(yǎng)的時候，此時孕婦補充魚肝油膠囊就能滿足胎兒各種各樣的營養(yǎng)需求，魚肝油膠囊中的維生素a成分，對胎兒眼睛發(fā)育也可以帶來好處。

盡管魚肝油膠囊能給孕婦帶來一些好處，但孕婦也要清楚它是屬于藥物類型產(chǎn)品，對正在懷孕中的人來說使用是要謹慎些，并不是想要吃就可以吃的。為了保證吃到的魚肝油膠囊是能對胎兒好，一定要提前咨詢過醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議來服用魚肝油膠囊。

孕婦吃魚肝油有哪些副作用?

魚肝油含有豐富的維生素d跟維生素a，對于胎兒的腦部發(fā)育、孕婦身體鈣質(zhì)等都有補充的效果，但要注意得要適量服用。如果孕婦服用過量魚肝油，是很容易導(dǎo)致胎兒骨骼畸形、胎兒含鈣多而出現(xiàn)智力發(fā)育遲緩等等副作用。為此不要覺得魚肝油很好就盲目地補充，也要講究適量。

孕婦吃魚肝油要咬破皮嗎?

孕婦是大人了，就算懷孕身體的消化系統(tǒng)也沒有受到影響，所以吃魚肝油軟膠囊時沒有必要咬開、咬破皮來吃，直接吞服或是就水一起吞服就可以。如果咬破魚肝油軟膠囊皮，滿口都是魚肝油帶來油油的味道，會有一股難以言說的味道，有些孕婦無法接受這個味道，吃了之后會嘔吐出來。

魚肝油軟膠囊的外殼是用淀粉物質(zhì)打造，它在遇到水之后就會軟化、分解，所以吃魚肝油軟膠囊后喝一點點水，就可以幫助魚肝油軟膠囊起到分解的效果。魚肝油軟膠囊進入到人體里后會在遇到水后慢慢分解，然后跟胃腸道進行結(jié)合，慢慢被人體給吸收掉。由于外殼不是有害物質(zhì)，人吃了它也不擔(dān)心會產(chǎn)生危害。

總結(jié)：在身體吃了魚肝油膠囊后也得要注重個人的飲食，一定要保證均衡食物攝入，這樣才能連同魚肝油膠囊發(fā)揮積極的作用。還有就是要多去曬曬太陽，定期運動運動，對孕婦自己、肚子里胎兒來說都好。