可能一說到生理期，很多女生都會覺得是噩夢，生理期大多數(shù)女生都會有各種身體不適的癥狀，可能最常見的癥狀就是肚子疼、肚子脹氣、沒有食欲、惡心、胸悶、頭暈、全身無力等癥狀，當(dāng)然還有一樣少不了，那就是腰疼，經(jīng)期腰疼對于女性來說太熟悉了，嚴(yán)重的女性都感覺自己的腰直不起來了，腰疼真的很難受，而且什么事都做不了，那為什么來月經(jīng)會腰疼呢？來月經(jīng)腰疼怎么辦呢？

1、問題分析

月經(jīng)期間出現(xiàn)腰疼是很常見的，是可能是痛經(jīng)導(dǎo)致的，而痛經(jīng)的出現(xiàn)一般都是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素過高導(dǎo)致子宮收縮導(dǎo)致的，還有可能導(dǎo)致經(jīng)期腰疼的原因是泌尿感染，對腎造成影響，也會對人腰部帶來不適。有的人在經(jīng)期的時候用冷水洗澡，這種情況也會導(dǎo)致腰疼，當(dāng)然這種行為是絕對不可取的。但是大部分的女性還是我們所說的第一種情況導(dǎo)致，還可能是由于心理因素和子宮發(fā)育不良或者是內(nèi)分泌失調(diào)造成的。

2、解決方法

經(jīng)期腰疼的話最主要的是要注意保暖，盡量不要碰冷水，不要讓寒氣侵入體內(nèi)，可以用熱水袋敷腰部疼痛的地方，可以緩解腰痛。還有就是不要讓自己太累了，太累的話腰痛的癥狀會加重。月經(jīng)期間會流失很多血液，所以要適當(dāng)補血，多吃有營養(yǎng)的食物，多吃補血的食物，多和熱水。

3、溫馨提醒

在經(jīng)期的時候不建議吃藥，所以如果痛經(jīng)不是很嚴(yán)重就不要吃藥，可以每天用熱水泡腳半個小時，痛經(jīng)的話多吃含鈣、鉀和鎂的食物，能緩解痛經(jīng)的癥狀，還能讓自己放松，平時適當(dāng)運動一下，保證充足的休息時間。