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孕婦吃餅干對胎兒有影響嗎?孕婦餅干吃多了的后果?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:07 孕婦餅干零食胎兒

孕婦在懷孕的時候,為了寶寶著想,很多食物都是不能吃的。餅干作為零食,很多人都喜歡吃,各種威化餅干、曲奇餅干、蘇打餅干美味又多樣,實(shí)在忍不住想吃,有些孕婦可能會很喜歡吃餅干,懷孕的時候也吃了很多,那么孕婦餅干吃多了會怎樣?會不會對胎兒有影響呢?

孕婦吃餅干對胎兒有影響嗎?孕婦餅干吃多了的后果?(1)

1、對孕婦影響

餅干屬于高熱量的食物,正常人吃多了會造成油脂攝入過多,可能會長胖,而且長期吃還可能引發(fā)一些心血管疾病,所以孕婦也不能多吃。餅干吃起來都很干,如果缺乏膳食纖維的攝入還可能會造成便秘,吃太多還容易上火,對孕婦本身來說就不宜多吃。

孕婦吃餅干對胎兒有影響嗎?孕婦餅干吃多了的后果?(2)

2、對胎兒影響

雖然餅干的熱量很高,可是餅干的營養(yǎng)不均衡,缺乏維生素和膳食纖維,寶寶的營養(yǎng)是從孕婦身上獲取的,如果孕婦攝入不了足夠的營養(yǎng),寶寶也可能會發(fā)育不好。餅干中還含有一些添加劑,這些物質(zhì)攝入過多對寶寶也不好,適量的吃一點(diǎn)影響不大,多吃就不太好了,所以無論從哪方面來說,孕婦最好不要多吃餅干哦!

孕婦吃餅干對胎兒有影響嗎?孕婦餅干吃多了的后果?(3)

3、飲食建議

懷孕期間,應(yīng)該吃一些更加營養(yǎng)健康的食物,少吃零食,如果想吃零食,葡萄干、奶酪是比較好的選擇,可以吃一些雞蛋、水果,多喝牛奶,吃些堅果作為零食也能補(bǔ)充更多營養(yǎng),要少吃甜食,攝入過多的糖會影響身體的機(jī)能,所以要控制甜點(diǎn)的食用量。

孕婦吃餅干對胎兒有影響嗎?孕婦餅干吃多了的后果?(4)

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