眾所周知，所謂艾灸減肥，就是皮膚受熱后毛孔擴(kuò)張，使艾藥可以快速滲透到皮下，直達(dá)病灶。細(xì)胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。灸療可以提高細(xì)胞吸收營養(yǎng)的能力和速度，那艾灸減肥效果好不好呢？接下來就來讓我們一起了解看看！

本文目錄

1、艾灸減肥效果好不好？

2、艾灸減肥灸哪里？

3、艾灸減肥多長時間能見效？

4、艾灸減肥一個月瘦多少？

艾灸減肥效果好不好？

艾灸的方法不僅能夠幫人體疏通經(jīng)脈，平衡臟腑功能，還能夠促進(jìn)胃部以及腸胃的蠕動從而減少脂肪的吸收，人體在進(jìn)行了艾灸之后，是可以加速自身體內(nèi)的排泄功能，進(jìn)而達(dá)到減肥瘦身的效果。

艾灸可以疏通全身經(jīng)絡(luò)氣血，可以調(diào)節(jié)身體臟腑功能平衡，可以減少脂肪的吸收，并且加速脂肪的消耗，從而達(dá)到了減肥的目的。

艾灸減肥灸哪里？

1、關(guān)元穴。關(guān)元穴是一個位于肚臍上的穴位，這個穴位對于我們的身體來講是非常重要的。如果大家想要延年益壽，就應(yīng)該在日常生活中艾灸關(guān)元穴。與此同時，由于我們的脂肪大部分都是積聚在這一個位置，所以如果大家想要減肥，更應(yīng)該要對這一個穴位進(jìn)行刺激，而當(dāng)人們的肚臍中的經(jīng)絡(luò)開始疏通，人們的肥胖問題就可以得到解決。

2、三陰交。三陰交是位于腳部的一個穴位，這個穴位有調(diào)理脾胃的作用，所以對于部分由于脾虛弱的等原因?qū)е路逝值幕颊邅碇v，在日常生活中多艾灸三陰交是一個非常好的選擇。

3、足三里。這一個穴位同樣是一個十分重要的穴位。這一個穴位如果可以在日常生活中多進(jìn)行刺激就可以使得大家的身體中的經(jīng)絡(luò)變得更加暢通。繼而幫助到大家減肥。

4、大椎穴。這一個穴位有非常好的幫助身體變得更加暢通的作用。所以對于一些長時間的缺少運動的人來講是一個十分好的穴位。因此建議大家在日常生活中可以多進(jìn)行艾灸，相信對于減肥也有一定的作用。

艾灸減肥多長時間能見效？

一般來說艾灸減肥三個月左右可以看到比較明顯的效果。

艾灸減肥的具體效果其實是會因人而異的，每天艾灸1次，每個穴位灸10分鐘左右，1個月為一個療程，三個療程一般可以見到顯著效果。艾灸減肥通過刺激穴位來促進(jìn)胃腸蠕動從而達(dá)到瘦身功效，科學(xué)的艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能見效。

艾灸減肥一個月瘦多少？

艾灸減肥達(dá)到的效果是因人而異的。艾灸減肥的效果會根據(jù)人的體質(zhì)、選取穴位、飲食方式等諸多因素的影響。從眾多減肥實例來看，減肥的效果常見在0-10斤之間，大部分人使用艾灸減肥都可以取得一定的效果，效果好的甚至可以達(dá)到10斤以上。

但是也有部分人群效果不佳，甚至無效。

總結(jié)：艾灸的目的不是在于減肥，而是調(diào)節(jié)身體機(jī)能的平衡，從而使身體代謝活躍，達(dá)到減肥的目的，如果將全部希望全寄托在艾灸上，是不合理的。