艾灸減肥，在很多人看來(lái)是一種很健康安全的減肥方式，非常適合懶人使用，當(dāng)我們把肥胖的部位進(jìn)行艾灸的時(shí)候，就是使脂肪分解，燃燒，這個(gè)時(shí)候記住要多喝水，喝水可以增加排泄，那么脂肪會(huì)慢慢分解，燃燒，排泄，具體介紹如下！

本文目錄

1、艾灸減肥怎么做？

2、艾灸減肥注意什么？

3、艾灸減肥效果怎么樣？

4、艾灸減肥會(huì)反彈嗎？

艾灸減肥怎么做？

艾灸的減肥穴位要根據(jù)具體的肥胖癥狀來(lái)選取。如果患者只是單純的肥胖型想減肥，那么針灸大椎穴以及腰陽(yáng)穴都很有用，其中艾灸大椎穴是可以起到消炎涼血的作用，而且還有消炎解暑的功效，大椎穴位于人體的第七脊椎棘突下方，肥胖癥患者艾灸時(shí)一定要找到正確的位置呦!腰陽(yáng)穴是位于人體的第四脊椎棘突下方，艾灸這個(gè)穴位是可以治療女性朋友的月經(jīng)失調(diào)以及內(nèi)分泌失調(diào)等情況，對(duì)人體的經(jīng)脈血液疏通非常有效，讓人體的新陳代謝處于正常情況下，有助于減肥瘦身。

如果人體的肥胖是由于飲食失調(diào)，產(chǎn)后虛胖或者是更年期所引起的腎虛等情況，在艾灸減肥的時(shí)候主要針灸天樞穴和中脘穴。艾灸天樞穴是可以改善人體的腸胃功能，可以讓消除或者減輕人體的腸道功能失常所導(dǎo)致的各種病癥，而且還可以加速腸胃的蠕動(dòng)，讓人體更好的消化吸收，加速人體糞便廢物的排出。

艾灸減肥注意什么？

1、極度疲勞，過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)，或婦女經(jīng)期切記不可艾灸。

2、要注意穴位的準(zhǔn)確性：體位要適合艾灸的需要，同時(shí)要注意體位舒適、自然，要找準(zhǔn)部位、穴位，以保證艾灸的效果。

3、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之后，不宜馬上艾灸。

4、施灸后，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊后，頭上和身上的汗消下去后，再出門。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的當(dāng)天不要洗澡，以免染上風(fēng)寒。

5、在艾灸之前后，都要喝一杯溫白開水，有利于艾灸后排毒。

6、要循序漸進(jìn)，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小劑量，時(shí)間短一點(diǎn)，以后再加大劑量。

艾灸減肥效果怎么樣？

艾灸作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，用來(lái)減肥效果也是非常不錯(cuò)的，傳統(tǒng)的艾灸能刺激經(jīng)絡(luò)腧穴，調(diào)節(jié)人體的免疫功能。對(duì)由于陽(yáng)氣偏虛衰、痰濕偏盛的情況調(diào)理效果非常好，但是在減肥的過(guò)程中一定要注意生活起居和飲食規(guī)律。艾灸減肥多久有效果同時(shí)要結(jié)合個(gè)人的身體情況，因?yàn)槊恳粋€(gè)人身體吸收的程度都是不一樣。艾灸減肥主要是通過(guò)刺激穴位來(lái)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)從而達(dá)到瘦身功效，由于減肥速度緩慢，需長(zhǎng)期堅(jiān)持才能見效。艾灸對(duì)全身系統(tǒng)進(jìn)行深入的調(diào)節(jié)作用，加快皮下脂肪的分解代謝，從而達(dá)到減肥的目的。

艾灸減肥會(huì)反彈嗎？

一般來(lái)說(shuō)艾灸減肥成功之后是不容易反彈的，不過(guò)任何減肥方式都不是，即使使用艾灸減肥瘦身成功之后如果不注意飲食和生活習(xí)慣還是會(huì)有反彈的風(fēng)險(xiǎn)，并且反彈之后想要減肥就更加困難了。

總結(jié)：艾灸減肥是一種安全又有效的健康減肥方式，本身艾灸就對(duì)身體有很多保健功效，找對(duì)穴位的話，其實(shí)還能幫助減肥！