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孕婦可以吃胡蘿卜嗎?孕婦吃胡蘿卜對(duì)胎兒好嗎?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:05 胡蘿卜蘿卜孕婦

胡蘿卜性平,味微甜,胡蘿卜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì),營養(yǎng)價(jià)值非常高,所以吃了對(duì)人有很多好處,但是一般情況下胡蘿卜是被作為配菜的,因?yàn)楹}卜的顏色鮮艷,搭配其他的菜會(huì)看起來更好看,如果只是單純的炒,可能喜歡的人并不多。孕婦在懷孕期間需要吃各種營養(yǎng)的食物,但是很多食物并不能吃,那么孕婦能不能吃胡蘿卜呢?

孕婦可以吃胡蘿卜嗎?孕婦吃胡蘿卜對(duì)胎兒好嗎?(1)

1、能吃胡蘿卜

孕婦是可以吃胡蘿卜的,可能有些女性聽說吃胡蘿卜可能會(huì)影響懷孕,但是那只是在吃得多的情況下才有可能出現(xiàn),而且現(xiàn)在你是懷孕了,適量吃一些胡蘿卜是有好處的,胡蘿卜中含有多種維生素,對(duì)胎兒的生長發(fā)育有促進(jìn)作用,對(duì)胎兒的皮膚和眼睛也都有好處,保證胎兒健康生長,所以孕婦可以吃一些胡蘿卜。

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2、胡蘿卜食譜

有些人并不知道胡蘿卜怎么做好吃,下面為大家介紹一下適合孕婦吃的胡蘿卜食譜,那就是拔絲胡蘿卜,需要準(zhǔn)備的食材有胡蘿卜、雞蛋、淀粉、面粉、白砂糖和食用油,將胡蘿卜洗凈切成條狀,將底單打在碗中,加入面粉和適量水,攪拌成糊狀,將胡蘿卜放在里面攪拌一下,然后鍋中倒油,將胡蘿卜調(diào)放入鍋中炸,炸好后撈出來,油也倒出來,留少量油在鍋中加入白砂糖,等糖溶化后將胡蘿卜條放入鍋中加一點(diǎn)冷水炒一下即可出鍋。

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3、溫馨小提醒

胡蘿卜吃了對(duì)孕婦確實(shí)有好處,但是孕婦吃的時(shí)候盡量吃和油混合的,不要直接吃生的,吃生的營養(yǎng)不能完全吸收到,胡蘿卜中的胡蘿卜素只有在有油脂的條件下才能轉(zhuǎn)化為維生素A被人體吸收,孕婦吃胡蘿卜不要吃多,吃多皮膚可能會(huì)變黃。

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