很多人對(duì)麻薯還不太了解，其實(shí)麻薯并不是我國(guó)本土的一種食物，它屬于日本的一種特色小吃，現(xiàn)在在我國(guó)的臺(tái)灣地區(qū)還是比較盛行的。因?yàn)槁槭沓云饋?lái)的口感非常軟糯，所以很多人還是非常喜歡食用的。具體可以看看大眾健康網(wǎng)帶來(lái)的介紹吧！

全文目錄

1、一天吃幾個(gè)麻薯會(huì)胖嗎

2、麻薯一天吃多少適合

3、吃麻薯的危害有哪些

一天吃幾個(gè)麻薯會(huì)胖嗎

看情況決定。

吃什么食物會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖，除了看食物熱量高低是否容易使人長(zhǎng)胖以外，還需要看個(gè)人的熱量消耗情況，如一個(gè)人一天吃了很多高熱量的食物，像麻薯這種，但又參與了高強(qiáng)度的鍛煉消耗了熱量，那么整體熱量攝入其實(shí)并不高，不會(huì)使人長(zhǎng)胖。

如果一天吃幾個(gè)麻薯，但有沒有什么運(yùn)動(dòng)消耗熱量，還吃了其他高熱量的食物，就容易使人長(zhǎng)胖。

麻薯一天吃多少適合

不超過(guò)3個(gè)為宜。

1、多吃麻薯不易消化，容易出現(xiàn)腹脹、消化不良的現(xiàn)象。

2、吃多麻薯還會(huì)增加熱量攝入，從而使人長(zhǎng)胖。

3、麻薯含糖量不低，過(guò)多的糖分?jǐn)z入對(duì)健康不利，會(huì)增加肥胖、糖尿病、高血壓等疾病風(fēng)險(xiǎn)。

綜合以上幾點(diǎn)多吃麻薯的壞處來(lái)看，一天吃1-3個(gè)麻薯是比較合適的，既能補(bǔ)充能量，滿足自己對(duì)麻薯的嘴饞欲望，又能避免對(duì)健康造成危害。

吃麻薯的危害有哪些

適量吃麻薯并無(wú)什么危害，但過(guò)量食用可能導(dǎo)致以下健康危害：

1、麻薯含糖分高，糖尿病人食用對(duì)病情不利，嚴(yán)重的會(huì)加重病癥。

2、麻薯食用難以消化，吃多會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、消化不良的現(xiàn)象。

3、麻薯熱量也比較高，不適合減肥期間食用，否則會(huì)會(huì)增加體內(nèi)的熱量和糖分，影響體重的減輕。