夏天來(lái)臨了，路邊大排檔的生意也變得更加火爆起來(lái)，特別是其中的麻辣小龍蝦讓人垂涎欲滴，但作為一個(gè)備孕期間的女性，吃東西總會(huì)有這樣那樣的顧及，擔(dān)心吃龍蝦會(huì)帶來(lái)不好的影響，那么備孕期間可以吃龍蝦嗎？

1、可以吃龍蝦

龍蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，正是備孕期間急需補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素，能幫助促進(jìn)精子和卵細(xì)胞的發(fā)育。而且龍蝦具有溫補(bǔ)腎源的功效，為你即將到來(lái)的受孕打下基礎(chǔ)。另外龍蝦還富含鈣、鋅、磷、鐵、維生素等微量元素，能讓孩子發(fā)育的更加聰明，所以在備孕期間是可以食用龍蝦的。

2、要選好地方

市面上的龍蝦大部分是污水蝦子，且龍蝦渾身都是盔甲難以清洗，大排檔清理它們的時(shí)候也不會(huì)太過(guò)仔細(xì)，特別是現(xiàn)在生意這么火爆，他們一般只想著迅速給你端上桌子，所以吃龍蝦存在衛(wèi)生的問(wèn)題。而且現(xiàn)在無(wú)良商家那么多，指不定一鍋蝦子里面就參雜了些許死蝦，吃死蝦是會(huì)對(duì)身體有害的。另外龍蝦的體內(nèi)一般都含有寄生蟲，需要長(zhǎng)時(shí)間的高位消毒，所以烹飪時(shí)間也是關(guān)鍵?？傊闳绻氤晕r子，一定要選個(gè)干凈放心的地方，最好是在家里自己做著吃。

3、吃蝦要適量

吃蝦雖說(shuō)好處多多，但也需要把握好度，不能因?yàn)槠湮睹罓I(yíng)養(yǎng)豐富都多吃，之前有看新聞?wù)f有夫妻一次性狂吃10斤龍蝦導(dǎo)致肌肉溶解綜合征的，所以滿足下口舌之欲就可以了。另外我們通常烹飪龍蝦的時(shí)候會(huì)放大量調(diào)料，雖說(shuō)讓味道變得更加鮮美了，但也會(huì)不太健康，所以還是不要吃的過(guò)量為宜。