蓮藕與排骨熬湯使用后能改善睡眠哦。蓮藕能夠健脾益胃，產(chǎn)婦多吃蓮藕，能清除積存的淤血，促使乳汁分泌。下面，我們來(lái)看看大眾健康網(wǎng)帶來(lái)的相關(guān)介紹吧！

全文目錄

1、藕燉排骨能下奶嗎

2、藕排骨還可以加什么一起燉

3、藕燉排骨需要多長(zhǎng)時(shí)間

藕燉排骨能下奶嗎

能下奶。

哺乳期的婦女想要多下奶，需要多方面進(jìn)行結(jié)合，如飲食上多喝蛋白質(zhì)豐富的湯，像雞湯、魚湯、藕燉排骨湯、鯽魚或豬蹄湯等連肉帶湯一起吃都是可以下奶的，另外按摩乳房多喂奶，可保證乳腺管暢通，有助于乳汁分泌，避免乳腺炎發(fā)作，哺乳期間注意睡眠充足，心情舒暢不要著急、生氣，以免影響乳汁分泌。

藕排骨還可以加什么一起燉

可以加入一些味道鮮甜、功效相近的食材或藥材一起燉，這樣搭配不僅食物相沖突的幾率會(huì)小一些，而且味道、營(yíng)養(yǎng)也會(huì)更好，常見的有：玉米、黃豆、紅棗、山藥、胡蘿卜、枸杞、海帶等。

注意

1、不宜加一些香料一起燉，以免影響味道。

2、藕排骨湯是比較清淡的湯品，不宜放辣椒等辛辣食材，否則功效沖突，吃后易上火。

藕燉排骨需要多長(zhǎng)時(shí)間

半小時(shí)到3小時(shí)不等。

蓮藕排骨湯的燉煮時(shí)間與其燉煮的容器有很大的關(guān)系，一般燉湯常用的容器有高壓鍋、燉盅、砂鍋，因?yàn)楦邏哄亯毫Υ?，密封性比較好，所需的時(shí)間也會(huì)短很多，一般燉煮半小時(shí)到四十分鐘左右即可燉好；而燉盅的話受熱比較慢，用慢火燉煮的話，通常需要3小時(shí)左右；而若是使用砂鍋燉煮，一般是先用大火煮沸，再改小火，這樣燉煮通常需要2小時(shí)左右才能燉成。

建議

具體是否燉好可以用一根筷子輕輕戳一下排骨和蓮藕，如果很容易就能戳進(jìn)去的話，沒有阻礙感的話，表示蓮藕排骨湯已經(jīng)燉好了。