建議泡1-2次即可。

胖大海是梧桐科植物胖大海的干燥成熟種子，味甘淡性涼，作為一種中藥材，具有一定清熱、潤肺、利咽、開音等作用。

生活中胖大海常見的吃法就是泡水喝，胖大海個(gè)頭是比較大的，取出一個(gè)泡50-100ml左右的開水是可以的，可以沖泡大約1-2次左右。

胖大海菊花茶的作用與功效

清肝明目

胖大海菊花茶中，菊花味苦性寒，具有一定明目以及清熱的作用；而胖大海味甘淡性涼，具有較好的清熱潤肺以及利咽解毒等作用，因此胖大海菊花泡水喝具有一定清肝明目的作用，對人體健康是很好的。

潤腸通便

胖大海菊花茶中含有大量的維生素以及膳食纖維素，其中膳食纖維素可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，加速體內(nèi)毒素以及廢物代謝，具有一定潤腸通便的作用，適宜便秘患者進(jìn)行飲用，對于經(jīng)常性便秘或大便干結(jié)的人群具有一定的緩解作用。

美容養(yǎng)顏

胖大海菊花茶中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)、菊糖以及多種礦物質(zhì)成分，適量喝可以為人體肌膚補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，使人體肌膚變的細(xì)嫩、光滑，具有一定美容養(yǎng)顏的作用，還可以延緩人體肌膚衰老。

清熱利咽

胖大海菊花茶還具有一定利咽解毒的作用，其中菊花味苦甘，性微寒，入肺經(jīng)，有疏風(fēng)清熱的功效，適量進(jìn)行飲用可以幫助疏散肺經(jīng)風(fēng)熱，輔助治療風(fēng)熱犯肺所致的咽喉腫痛、聲音嘶啞、扁桃體腫大等癥。

提高免疫力

胖大海菊花茶的營養(yǎng)價(jià)值以及藥用價(jià)值是很高的，適量喝可以為人體補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，提高人體低于細(xì)菌以及微生物侵害的能力，具有一定提高人體免疫力的作用，對人體健康是比較好的。