燕窩和阿膠自古以來(lái)就是被人們所認(rèn)可的滋補(bǔ)佳品，對(duì)女性是很有好處的，如果想滋潤(rùn)養(yǎng)顏，可以適當(dāng)服用阿膠和燕窩。但很多朋友不知道燕窩和阿膠到底哪個(gè)好？?jī)烧叨己芎?，大家可以根?jù)自身需求進(jìn)行選擇即可。下面，我們來(lái)看看大眾健康網(wǎng)帶來(lái)的相關(guān)介紹吧！

全文目錄

1、阿膠和燕窩可以一起吃嗎

2、阿膠和燕窩哪個(gè)功效好

3、阿膠糕含多少阿膠最好

阿膠和燕窩可以一起吃嗎

可以一起吃。

從食物的相克論上來(lái)說(shuō)，阿膠和燕窩明確的禁忌關(guān)系，是可以一起吃的，但一般很少人會(huì)將兩者一起吃的。

這主要是因?yàn)榘⒛z和燕窩本身滋補(bǔ)作用就比較強(qiáng)，沒(méi)有必要一起吃，反而一起吃人體不能及時(shí)降低消化代謝時(shí)，可能會(huì)加重自身腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀發(fā)生，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)導(dǎo)致身體虧損。

阿膠和燕窩哪個(gè)功效好

兩者都很好，根據(jù)自身需求進(jìn)行選擇即可。

阿膠

阿膠是一種藥食同源的食物，是馬科驢屬動(dòng)物驢的皮，經(jīng)漂泡去毛后熬制而成的膠塊，阿膠味甘性平；歸肺、肝、腎經(jīng)，滋補(bǔ)作用是很強(qiáng)的，具有很好的補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)肺止血以及美容養(yǎng)顏等作用。

燕窩

燕窩滋補(bǔ)作用很強(qiáng)，是雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來(lái)的唾液，含有大量的氨基酸、蛋白質(zhì)等成分物質(zhì)，味甘性平，具有一定養(yǎng)陰潤(rùn)燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳等作用，兩者功效以及適宜的人群是不一樣，不能片面的判斷哪一種好，可結(jié)合自身的體質(zhì)，根據(jù)自身需要進(jìn)行選擇。

阿膠糕含多少阿膠最好

20%-30%左右。

因?yàn)榘⒛z具有一定的滋補(bǔ)作用，如果含量過(guò)少的話無(wú)法起到足夠的效果，但是對(duì)于人體來(lái)說(shuō)食用過(guò)多的話也可能會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，并不是越多越好，一般建議阿膠占比在20%-30%左右即可。

對(duì)于正常體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)這個(gè)含量的阿膠糕既能起到一定的滋補(bǔ)作用，而且食用后也不會(huì)使人體出現(xiàn)火氣過(guò)大的情況。