孕婦是一個特殊的群體，因為其正在孕育著新的生命，因此其飲食要十分注意，畢竟關(guān)乎到胎兒的營養(yǎng)和健康，不可馬虎，那么鴨蛋作為一種營養(yǎng)豐富的蛋類食物，還是夏季開胃促消化良品，那么孕婦可以吃鴨蛋嗎？孕婦吃鴨蛋對身體和胎兒好嗎？會不會有什么不利影響呢？

1、孕婦可以吃

孕婦是可以吃新鮮鴨蛋的，因為鴨蛋營養(yǎng)極其豐富，富含骨骼生長發(fā)育所需的鈣元素，以及補血的鐵元素，對于孕婦來說是很好的補品，而且其蛋白質(zhì)含量高，對孕婦和胎兒都有一定好處，另外鴨蛋性涼，還有潤肺滋陰的功效，因此孕婦應該每天適當吃一到兩個蛋類，鴨蛋雞蛋都可以，補充胎兒生長所需的營養(yǎng)成分。

2、忌吃咸鴨蛋

雖然說孕婦可以吃鴨蛋，但是腌制的咸鴨蛋卻是孕婦的禁忌，因為咸鴨蛋的鹽分過高，孕婦食用的話，很容易引起水腫，因此孕婦不能吃咸鴨蛋，而且像臘腸臘肉之類的食物都不能吃，因為孕婦本來身子就會隨著懷孕時間越長，而逐漸腫起來，如果再吃這些鹽分過高的腌制品，很容易使其水腫加重。

3、健康小貼士

孕婦飲食要格外注意營養(yǎng)，但是也不能太過于營養(yǎng)，否則胎兒過重，生產(chǎn)的時候會加大難度；另外孕婦飲食要清淡，鹽分攝入太多容易引起水腫，孕婦最好每天補充一到兩個雞蛋或者新鮮鴨蛋，在吃鴨蛋的時候一定要煮熟，高溫處理消毒，以免鴨蛋的細菌沒有被殺死，而被吃進體內(nèi)，不僅會傷害孕婦本人，還會對其腹中胎兒的健康造成威脅。因此一定要確保高溫蒸或者煮至少15分鐘以上才可食用。