在備孕期間，夫妻雙方需要做好各項(xiàng)準(zhǔn)備工作，比如吃葉酸、多運(yùn)動(dòng)、按時(shí)休息等，以各種方式把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，然后以最棒的身體去繁育下一代。當(dāng)然光做這些準(zhǔn)備工作還是不夠的，在備孕期間還有一些禁忌需要遵守，如有些食物在備孕期間就不能吃，那么備孕不能吃哪些食物呢？

1、腌制食品

我們常見(jiàn)的腌制食品一般有臘魚、臘肉、臘腸、酸菜、酸豆角等，這些食物在制作的過(guò)程中放入了大量的食鹽，而在腌制的過(guò)程中有部分被轉(zhuǎn)化為了亞硝酸鹽、亞硝酸胺等有害物質(zhì)，我們平時(shí)吃點(diǎn)還沒(méi)什么，但備孕期間吃就不適合了。

2、戒煙解酒

男性抽煙喝酒不僅會(huì)有損身體的健康，而且還會(huì)讓自身的精子質(zhì)量下降，增大畸形兒的出生概率。另外當(dāng)你在老婆面前抽煙的時(shí)候，也會(huì)讓她被動(dòng)的吸入你的二手煙。

女性抽煙喝酒同樣會(huì)降低卵子質(zhì)量，讓卵子發(fā)育不完全。另外在受孕期間如果有抽煙的習(xí)慣，則很難受孕成功。

夫妻雙方最好是在受孕前的六個(gè)月開(kāi)始戒煙，至少提前三個(gè)月開(kāi)始解酒。

3、零食飲料

現(xiàn)在很多的年輕人都有吃零食、喝飲料的習(xí)慣，可實(shí)際上市面上的這些食品都不太健康，它們富含色素、添加劑、防腐劑等化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期服用有損身體，而在備孕期間服用，更是會(huì)影響將來(lái)下一代的發(fā)育情況。

如果零食很難戒掉的話，就建議只吃一些原味的堅(jiān)果。而飲料則不要喝了，哪怕是茶水也最好戒掉，涼白開(kāi)才是你的最佳選擇。

4、燒烤排檔

很多燒烤排檔的生意都很火爆，味道也很不錯(cuò)，成為年輕人聚會(huì)的首選。不過(guò)這些地方的食物卻不怎么健康。一方面是食材來(lái)源不明，之前新聞?dòng)袌?bào)道過(guò)的僵尸肉，大部分就是供應(yīng)給這些大排檔的。另一方面，燒烤煙熏的食用方式不健康，你吃根烤串頂抽幾支煙。