無論是對于成年人來說，還是孩子來說，缺鋅都不是一件好事。鋅是人體必需的一種微量元素，微量元素對于孩子的成長是非常關(guān)鍵的，鋅的作用就是促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，因此缺鋅的孩子不但容易導(dǎo)致孩子發(fā)育不良還會影響到智力發(fā)育。孩子一旦缺鋅，身體會出現(xiàn)一些表征，而且缺鋅的程度不同，表現(xiàn)也不同。那么寶寶缺鋅有哪些表現(xiàn)？如何預(yù)防缺鋅？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、寶寶缺鋅有哪些表現(xiàn)

2、如何預(yù)防寶寶缺鋅

3、哪些寶寶易缺鋅

寶寶缺鋅有哪些表現(xiàn)

1、消化功能減退主要表現(xiàn)為食欲不振。缺鋅會影響舌黏膜的功能，從而使味覺敏感度下降，就使寶貝容易厭食，有的還會出現(xiàn)異食癖，比如喜歡吃泥土、煤渣等。

2、反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍?nèi)变\的寶貝經(jīng)?？谇焕镩L潰瘍，或者舌苔上出現(xiàn)一片片舌黏膜剝脫，就類似地圖狀，被稱為地圖舌。

3、生長發(fā)育變慢鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細(xì)胞代謝，妨礙生長激素軸的功能。由此，導(dǎo)致生長發(fā)育受到影響，使寶貝身材矮小。

4、免疫功能降低缺鋅會損害細(xì)胞的免疫功能，使寶貝容易患感染性疾病，比如經(jīng)常發(fā)生上呼吸道感染或支氣管肺炎等。

5、智能發(fā)育落后缺鋅會使腦細(xì)胞中的DNA和蛋白合成發(fā)生障礙，從而影響寶貝的智能發(fā)育。

6、化驗檢查鋅水平低缺鋅的寶貝，血清鋅往往在11、47umol/L以下。

如何預(yù)防寶寶缺鋅

1、不要盲目食用補鋅的保健品

對于不缺鋅的孩子來說，額外補充有可能造成體內(nèi)鋅過量，從而引發(fā)代謝紊亂，出現(xiàn)嘔吐、頭痛、腹瀉、抽搐等癥狀，并可能損傷大腦神經(jīng)元，導(dǎo)致記憶力下降。同時，體內(nèi)鋅含量過高，可能會抑制機體對鐵和銅的吸收，并引起缺鐵性貧血。因此，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用補鋅的保健品。

2、謹(jǐn)防藥物干擾

不少藥物可以干擾補鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素C則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應(yīng)盡量避免使用這些藥物。

3、食品要精細(xì)

韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅期間的食譜更適當(dāng)精細(xì)些。

4、莫忘補充鈣與鐵

研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進(jìn)鋅的吸收與利用，以加快機體恢復(fù)，因為三種元素有協(xié)同作用。對于缺鋅嚴(yán)重的孩子來講，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用補鋅的。

哪些寶寶易缺鋅

1、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子

孕婦的血鋅水平維持在89、4毫克/分升左右。如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，使體內(nèi)貯備的鋅過早被應(yīng)用，這樣的孩子出生后就容易出現(xiàn)缺鋅癥狀。

2、早產(chǎn)兒

如果孩子不能在母體內(nèi)孕育足夠的時間而提前出生，就容易失去在母體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時間(一般是在孕末期的最后1個月)，造成先天不足。

3、非母乳喂養(yǎng)的孩子

母乳中含鋅量大大超過普通牛奶，更重要的是其吸收率高達(dá)42%，這是任何非母乳食品都不能比的。

4、過分偏食的孩子

有些“素食者”，從小拒絕吃任何肉類、蛋類、奶類及其制品，這樣非常容易缺鋅，因此，應(yīng)從小就培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食。

5、過分好動的孩子

不少孩子尤其是男孩子，過分好動，經(jīng)常出汗甚至大汗淋漓，而汗水也是人體排鋅的渠道之一。據(jù)測定，一天中大汗淋漓可丟失鋅1、3毫克。

6、罹患佝僂病的孩子

這些孩子因治療疾病需要而服用鈣制劑，而體內(nèi)鈣水平升高后就會抑制腸道對鋅的吸收。同時，因為這樣的患兒食欲也相對較差，食物中的鋅攝入減少，很容易發(fā)生缺鋅。

7、一些特殊情況下的孩子

土壤含鋅過低，使當(dāng)?shù)剞r(nóng)產(chǎn)品缺鋅;孩子的消化吸收功能不良，一些疾病、藥物如四環(huán)素等與鋅結(jié)成難溶的復(fù)合物妨礙吸收。