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長期不運(yùn)動會導(dǎo)致什么？長期不運(yùn)動的危害[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 12:58 運(yùn)動鍛煉 大中小

缺乏運(yùn)動是許多現(xiàn)代人選擇的生活方式，由于信息科技的趨勢，手機(jī)、電腦、看書、上班工作，無不都是坐著在，甚至一坐就是一個(gè)半天都沒動。其實(shí)這些行為都是對身體傷害的積累。那么缺乏運(yùn)動究竟對身體有哪些傷害呢？

長期不運(yùn)動會導(dǎo)致什么？長期不運(yùn)動的危害(1)

1、高血壓膽結(jié)石

由于久坐，極度缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致導(dǎo)致血流不暢，血流速度變慢，引起血壓高，進(jìn)而引起心臟病，糖尿病等，并且還會日積月累還會導(dǎo)致腎結(jié)石，這些問題都和久坐有一定的關(guān)系。

長期不運(yùn)動會導(dǎo)致什么？長期不運(yùn)動的危害(2)

2、冠心病腦梗

同樣的道理，由于久坐沒有運(yùn)動，心臟和腦干血流較慢，流通不暢，極其容易引起心臟疾病，甚至嚴(yán)重時(shí)還會導(dǎo)致腦梗。

長期不運(yùn)動會導(dǎo)致什么？長期不運(yùn)動的危害(3)

3、頭暈?zāi)X脹沒勁

久坐不起，不要僅僅會引起生理疾病，還會導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹，因?yàn)楣┭蛔?，大腦缺血后引起頭暈?zāi)X脹，所以也會讓整個(gè)身體不適，想睡覺，全身沒力氣。

長期不運(yùn)動會導(dǎo)致什么？長期不運(yùn)動的危害(4)

4、脂肪過多

由于久坐，完全缺乏運(yùn)動，再加之，生活條件較好，油脂性食物過多食入，脂肪會越積越多，導(dǎo)致肥胖癥，所以適度運(yùn)動，合理飲食，合理休息，不要久坐著，這樣對身體嫉妒不利。

長期不運(yùn)動會導(dǎo)致什么？長期不運(yùn)動的危害(5)

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