百香果也叫雞蛋果，是一種果汁量大，味道鮮香的熱帶水果，百香果含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。內(nèi)含多達(dá)165種化合物，17種氨基酸和抗癌的有效成分，能防治細(xì)胞老化、癌變，有抗衰老，養(yǎng)容顏的功效。那么吃百香果有哪些好處？吃百香果有什么禁忌？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。

本文目錄

1、吃百香果有哪些好處

2、吃百香果有什么禁忌

3、百香果有哪些功效

吃百香果有哪些好處

1、美白皮膚，減肥瘦身

百香果中含有豐富的維生素C，有很好的抗氧化效果，可以幫助身體降低毒素的沉淀，毒素變少了，皮膚自然而然的就更加細(xì)膩光滑了，有美容養(yǎng)顏的好處。且其中的纖維素還能夠極大的促進(jìn)消化，促進(jìn)腸胃蠕動，有效減緩腸胃對于脂肪的吸收，對減肥瘦身也有一定的幫助。

2、生津潤喉

現(xiàn)在春季也比較干燥，我們可能會經(jīng)常缺水，可以經(jīng)常吃點(diǎn)百香果或用它泡水喝，味道也酸甜口可，可以起到生津止渴、滋潤腸肺的作用。如哦哦將表現(xiàn)昂貴的果肉取出，加點(diǎn)蜂蜜一起沖泡飲用，還能夠止咳止痰，有潤喉的功效。

3、保護(hù)視力

可能現(xiàn)代很多人都處于一個用眼過度的狀態(tài)，及時短時間內(nèi)不會對身體產(chǎn)生很大影響，但長期眼睛疲勞，會使視力下降，造成近視等眼部疾病。而百香果中有較多的維生素A和胡蘿卜素，經(jīng)常用百香果泡水喝，可以很好的幫助我們保護(hù)視力。

4、緩解失眠

百香果還是天然的鎮(zhèn)定劑，它其中有一種叫香氛的成分，可以有效的緩解神經(jīng)緊張，是其松弛、鎮(zhèn)定，常吃百香果，能夠在一定程度上有效的緩解經(jīng)常難以入睡、睡眠質(zhì)量太差的現(xiàn)象，提高睡眠質(zhì)量。

吃百香果有什么禁忌

1、腸胃不佳者不宜

百香果是營養(yǎng)豐富，味道酸甜的水果，會刺激腸胃分泌消化液，本身腸胃不適，胃酸過多的人，最好不要吃，以免加重病情。

2、生果無食用價值

百香果熟透后會自己跌下，若跌到水泥地面有時果殼會稍破裂。可以在果未完熟時摘下，放兩三天就完熟了，冰箱冷藏放一周也可。完全沒熟的生過營養(yǎng)價值不高，沒有食用價值，且口感也會大打折扣。

3、籽無須特意挑出

百香果籽很難從百香果里分離出來，在吃果子的時候，難免會吃到果籽。這個沒有關(guān)系，人體會自然排出，毫不影響飲用品質(zhì)，正如食番石榴，用不著吐種子一樣。

4、不宜密封保存

百香果不宜密封保存，可冰箱保鮮，不宜凍，冰凍后果肉營養(yǎng)價值、口感都會大打折扣，最好將果裸放在通風(fēng)干爽處保存，這樣 不容易變質(zhì)。

百香果有哪些功效

1、降血脂、降血壓

百香果中含有多種維生素，能降低血脂，防治動脈硬化，降低血壓。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長，二者結(jié)合對排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、改善機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能具有顯著作用，對結(jié)腸炎、腸胃炎、痔瘡有特殊消除作用。

2、排毒養(yǎng)顏

百香果中的維C比橙子高8倍，維E比蘋果高10倍，果汁中的SOD酶可以有效地排除吸煙者體內(nèi)的尼古丁，避免有害物質(zhì)沉積，達(dá)到改善皮膚、美容養(yǎng)顏的作用。

3、防止抑郁

百香果內(nèi)含尼克酸為細(xì)胞呼吸所必需，并參與體內(nèi)很多代謝過程，起到抗癩皮病，防止精神抑郁等作用。天然百香果對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有復(fù)雜的作用，具有全面神經(jīng)安定作用。

4、治療失眠

百香果能夠治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象;舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、尿頻、心慌;改善因神經(jīng)緊張所引起的肌肉痙攣、抽搐、疼痛等;舒解神經(jīng)緊張及極度焦慮所引起之所有不適感;改善情緒極度低落、精神過度焦慮。

5、防癌抗癌

百香果中所含的丁酸鹽能強(qiáng)效抑制大腸菌和癌細(xì)胞生長，是保健防癌的理想水果。百香果還對咽喉炎，牙周炎，粉刺，胃病，痔瘡等病癥的康復(fù)有很的促進(jìn)作用，對喜歡喝酒的人來說更是高效的醒酒良飲。