人們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)吃很多的水果，金桔就是其中的水果之一。這里說(shuō)的金桔是橘子家族中十分重要的成員，別看個(gè)頭不大，但是金桔的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高，金桔的果肉可以吃，果皮也可以食用，可以為人體補(bǔ)充豐富的維生素。那么金桔有哪些功效與作用？吃金桔上火了怎么辦 ？下面和大眾健康網(wǎng)一起看看相關(guān)知識(shí)吧。

本文目錄

1、金桔有哪些功效與作用

2、吃金桔上火了怎么辦

3、吃金桔時(shí)要注意什么 

金桔有哪些功效與作用

1、排毒解酒

排毒解酒是金菊的重要功效之一，它不但能生津止渴，還能提高人類肝臟的解毒功能，可以加快人體內(nèi)酒精毒素的分解與代謝，是人們喝酒以后多吃一些金橘，就能快速解酒，能讓人們喝酒以后出現(xiàn)的頭痛頭暈以及惡心嘔吐等不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。

2、提高人體免疫力

平時(shí)多吃金桔還能有效提高人體免疫力，因?yàn)榻痖僦芯S生素c的含量特別高，這種物質(zhì)具有超強(qiáng)的抗病毒功能，而且它能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生與代謝，提高免疫細(xì)胞活性，另外金桔中含有的多糖和黃酮類物質(zhì)也能提高人體組織功能，對(duì)增強(qiáng)免疫力都有很大的好處。

3、保護(hù)心血管

平時(shí)多吃金桔還能有效保護(hù)人類的心血管，因?yàn)榻鸾圻@種水果中不但含有豐富的維生素c它還含有一些維生素p這兩種維生素被人體吸收以后，可以增加血管的柔韌性，也能清除血管壁上積存的垃圾與毒素，可以防止血管破裂，也能降低動(dòng)脈硬化與冠心病的發(fā)生機(jī)率。

4、護(hù)膚

對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，食用金桔對(duì)于女性朋友們的皮膚也有很好的滋養(yǎng)作用，可以幫助人體防止黑色素的沉淀，增強(qiáng)皮膚的通透性以及彈性，防止皮膚的松弛以及皺紋的出現(xiàn)。不僅如此，金桔還可以預(yù)防人體衰老。

5、降低血壓

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，食用金桔還有著降低血壓，降低血脂以及膽固醇的作用，金桔還能夠增加人體抵御寒冷的能力，可以幫助我們預(yù)防感冒。

6、治咳嗽

金桔能增強(qiáng)機(jī)體抗寒能力，可以防治感冒、降低血脂。作為食療保健品，金桔蜜餞可以開(kāi)胃，飲金桔汁能生津止渴，加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽；金桔藥性甘溫，能理氣解郁，化痰。

吃金桔上火了怎么辦

1、暫時(shí)停吃金桔

如果食用金桔上火后，應(yīng)先暫時(shí)停吃金桔，如果上火癥狀比較輕微，停吃金桔一段時(shí)間后，上火癥狀就能得到緩解。

2、多喝水

如果吃金桔上火了，可以盡量多喝水，補(bǔ)充人體水分，從而可以很好的減輕體內(nèi)的燥熱，緩解上火癥狀。

3、食用降火食物

如果上火癥狀比較嚴(yán)重，可以在適量食用一些菊花茶、金銀花茶、苦瓜、冬瓜等降火食物。

吃金桔時(shí)要注意什么 

1、不宜與牛奶同服

金桔中含有豐富的果酸，而牛奶中富含蛋白質(zhì)，如果兩者同時(shí)服用會(huì)生成不易消化的沉淀物，可能會(huì)引起腹脹、腹痛等腸胃不適癥狀。

2、不宜空腹食用

金桔味道酸甜，其中含有大量的有機(jī)酸，如果空腹食用，其中的酸性物質(zhì)會(huì)刺激胃壁黏膜，從而引起胃腸不適。