一般女性比男性更怕冷,即使穿很多的衣服還是感覺到手腳發(fā)涼,但是男性卻不同,穿的很少卻全身都是熱乎乎的,本女性對(duì)待寒冷會(huì)更加敏感,到底是什么原因?qū)е碌摹O旅婧痛蟊娊】稻W(wǎng)一起來看看吧。
1、穿的太少
女性朋友和保暖相比起來更在意的是外表,希望冬天穿的既保暖又苗條又時(shí)尚,甚至有一部分女性在冬季只是穿一條打底褲,不足以抵抗寒冷的天氣。
2、對(duì)冷比較敏感
女性皮膚對(duì)于冷會(huì)更加敏感,當(dāng)大腦接收到冷的信息時(shí)會(huì)加快新陳代謝的速度。對(duì)于男性來說身體中的肌肉多不容易感覺到寒冷,而且男性身體中陽氣和血?dú)獬渥恪?/p>
3、身體缺鐵
當(dāng)女性身體中缺鐵時(shí)會(huì)引起貧血,因?yàn)闅庋蛔闼栽诙靖杏X到身體寒冷。甲狀腺具有生熱的功效,當(dāng)甲狀腺分泌過少時(shí)會(huì)引起寒冷。
4、雌激素影響
雌激素能夠擴(kuò)張血管,一般女性在月經(jīng)開始時(shí)雌激素分泌是最旺盛的,會(huì)擴(kuò)張血管,所以感覺到溫暖。當(dāng)女性身體中雌性激素下降時(shí),就會(huì)感覺到身體寒冷,這種情況一般發(fā)生在絕經(jīng)的女性身上。
1、牛肉
牛肉性溫味甘,富含維生素A、B和菸酸、蛋白質(zhì)、脂肪、無機(jī)鹽等。中醫(yī)認(rèn)為它補(bǔ)益脾胃、強(qiáng)筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補(bǔ)的黨參北芪合為燉湯,甘潤可口,補(bǔ)體虛、益氣血,增強(qiáng)人體御寒能力,亦男女老少皆宜。
2、羊肉
含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,性味甘溫。有暖中補(bǔ)虛、開胃健脾、益腎養(yǎng)肝、御寒祛濕之功效,歷來被用作冬季御寒和進(jìn)補(bǔ)壯陽的佳品。冬季常食還能維護(hù)胃腸黏膜,增加消化酶分泌,促進(jìn)消化吸收。
3、辣椒
能使心跳加快、末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張、流向體表的血液增加,可刺激食欲、增進(jìn)消化。故冬天吃點(diǎn)辣椒可抵御寒冷,并能防止因受濕潤而引起的關(guān)節(jié)痛、腰腿痛和胃虛寒癥。
4、核桃
能降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化和高血壓。核桃仁還富含磷脂和維生素E能增強(qiáng)細(xì)胞活性,含脂肪40%50%其中主要為不飽和脂肪酸。促進(jìn)造血功能,增進(jìn)食欲。核桃中豐富的碳水化合物產(chǎn)熱量高,冬季食用可增加機(jī)體熱量,御寒保暖。
1、烏雞栗子湯
材料:烏雞1只、板栗200克、紅棗15顆、枸杞適量、姜1小塊、鹽適量。
做法:將烏雞縱向從背部一切為二,入冷水中,水開后撈出。砂鍋中入半鍋熱水,放入焯過的烏雞,加入姜片,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉制。溫水浸泡一會(huì)兒紅棗和枸杞。烏雞燉半小時(shí)后加入板栗。燉半小時(shí)后加入紅棗和枸杞,再燉半小時(shí)左右,最后加入鹽即可。
功效:適合體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健的人食用。
2、韭菜炒核桃仁
材料:韭菜100克,核桃仁30克,食用油、鹽少許。
做法:核桃仁用少量油炒微黃。韭菜洗凈切段,一起炒熟,加鹽少許調(diào)味即可食用。
功效:韭菜能補(bǔ)腎助陽,溫中開胃,降逆氣,散淤等。核桃味甘、性溫,能補(bǔ)腎助陽,補(bǔ)肺斂肺,潤腸通便。它含豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等成分。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起