除了用酸奶和水果一起做水果沙拉吃，有的朋友也會(huì)用牛奶和水果一起吃。牛奶的營養(yǎng)很豐富，和水果搭配在一起吃是很健康的。但是，有些水果和牛奶一起吃會(huì)引發(fā)不適，如獼猴桃和牛奶一起吃會(huì)使吸收不好，造成腹脹腹瀉。那么，山竹能和牛奶一起吃嗎？

1、可以同食

山竹和牛奶是不相克的，有很多朋友喜歡做山竹牛奶吃，直接將剝好的山竹和適量的牛奶放進(jìn)攪拌機(jī)攪碎即可，再加入幾勺蜂蜜口味會(huì)更佳。

2、山竹營養(yǎng)

山竹中富含維生素和胡蘿卜素，能滋潤皮膚，延緩細(xì)胞衰老，起到抗氧化的作用。山竹不僅吃起來美味，還有降火消暑的功效，這對于喜歡吃水果特別是火氣大的水果的人來說是一種恩賜，喜歡吃榴蓮的朋友一定不要錯(cuò)過山竹哦！山竹中富含蛋白質(zhì)和脂肪，能給人體補(bǔ)充充分的營養(yǎng)。

3、牛奶營養(yǎng)

不用說大家也知道牛奶的營養(yǎng)有多豐富，因?yàn)槲覀兤綍r(shí)基本上每天都會(huì)喝它。牛奶中的脂肪很容易被人體吸收消化，所以牛奶是很好的補(bǔ)充營養(yǎng)的食物。人的骨骼生長離不開鈣質(zhì)的吸收，牛奶中的鈣正好可以促進(jìn)骨骼的生長。

4、溫馨提示

山竹是涼性的，脾胃虛寒的人不適合吃。在夏天，很多朋友都喜歡將水果冰鎮(zhèn)著來吃，雖然可以解渴散熱，但是不建議將山竹和牛奶一起冰鎮(zhèn)了之后吃，不然會(huì)引發(fā)腹瀉。