綠豆餅是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?jiàn)的一種食物，很多女性朋友都喜歡吃綠豆餅，綠豆餅一般都是作為一種休閑娛樂(lè)時(shí)吃的零食，不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且吃了會(huì)讓人有飽腹感，我們都知道綠豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是并不是所有人都能吃，綠豆性寒，經(jīng)期的女性不能吃寒涼的食物，那如果綠豆做成了綠豆餅，來(lái)月經(jīng)了能不能吃呢？

1、 可以少量吃

月經(jīng)期間的女性可以少量吃一些綠豆餅，本來(lái)綠豆寒性大，月經(jīng)期間的女生是不適合吃的，但是當(dāng)綠豆做成綠豆餅后寒性也適當(dāng)?shù)慕档土?，而且綠具有補(bǔ)鐵的功效，經(jīng)期的女性確實(shí)需要補(bǔ)充鐵元素，所以可以吃適量的綠豆餅，綠豆餅中含有大量油脂和熱量，能給經(jīng)期的女性補(bǔ)充能量，但是一定要少吃。

2、 綠豆餅價(jià)值

綠豆即使經(jīng)過(guò)加工后制成綠豆餅還是具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，清熱解毒的功效還是很明顯，還能利尿消腫，在夏天即將到來(lái)之際吃些綠豆餅?zāi)芟裏┰?，還具有解暑的功效?，F(xiàn)在很多人喜歡自己在家做綠豆餅和綠豆糕，可以根據(jù)自己的口味來(lái)制作，營(yíng)養(yǎng)又健康，但是每次最好少做一點(diǎn)。

3、 溫馨小提醒

經(jīng)期的女性可以多吃一些含鐵的食物，如果很想吃綠豆的話，可以將綠豆熬成綠豆粥，將大米或者小米和綠豆混合，綠豆少放一點(diǎn)，也可以加些其他的食材，比如紅棗具有補(bǔ)血的功效，可以加少量在綠豆粥中，記住虛寒體質(zhì)和濕熱體質(zhì)的人最好是不吃綠豆有關(guān)的食物。