很多人在切洋蔥的時(shí)候都會(huì)被洋蔥辣到眼睛，有些人甚至止不住的流淚，洋蔥里面的揮發(fā)性物質(zhì)看起來(lái)好像對(duì)眼睛很不好的樣子，不過(guò)這只是切洋蔥的時(shí)候?qū)ρ劬τ悬c(diǎn)刺激，那么，吃洋蔥會(huì)對(duì)眼睛有害嗎？

1、對(duì)眼睛無(wú)害

吃洋蔥除了在切它的時(shí)候會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生一點(diǎn)外部刺激，其實(shí)吃洋蔥對(duì)眼睛是沒(méi)有害處的，并且不僅沒(méi)有害處，還有一些好處，在一定程度上能夠改善視力。所以不要認(rèn)為洋蔥很辣眼睛就認(rèn)為吃洋蔥傷害眼睛哦。

2、洋蔥營(yíng)養(yǎng)

洋蔥是很常見(jiàn)的蔬菜，所含的營(yíng)養(yǎng)也很豐富，洋蔥所產(chǎn)生的刺激性物質(zhì)有很好的殺菌作用，對(duì)于感冒能起到很好的預(yù)防作用，并且還有降血壓、降血糖的作用。吃洋蔥還能刺激食欲，有助于消化，多吃洋蔥還能預(yù)防癌癥。

3、不適宜人群

因?yàn)檠笫[對(duì)胃部的刺激性會(huì)有些大，所以一般腸胃不太好的人，還是不建議多吃洋蔥，患有皮膚病的人也不適合吃，有眼疾的會(huì)在切洋蔥的時(shí)候被刺激到，加重病情，所以也是不適合吃的。

4、對(duì)眼睛有益食物

很多食物吃了，對(duì)眼睛很有好處。多吃含維生素A的食物保護(hù)眼睛，胡蘿卜比較常見(jiàn)，營(yíng)養(yǎng)也豐富，菠菜、黃瓜、西蘭花這些蔬菜都對(duì)眼睛有好處。多吃富含維生素C的水果對(duì)眼睛也很有好處。枸杞是明目的，豬肝、羊肝也有助于保護(hù)眼睛，雞蛋也是具有護(hù)眼作用的。