高血壓是一種動脈血壓增高為主要特征的疾病，患者需要控制自己的血壓水平在正常的范圍內(nèi)，他們在飲食上需要多加注意，要以低鹽飲食為主，不宜飲酒。楊梅是屬于一種溫性的水果，很多人都比較喜歡食用，那高血壓患者可以食用楊梅嗎？高血壓患者食用楊梅好嗎？

1、可以食用

楊梅中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、纖維素、糖類、果膠、果酸等豐富的營養(yǎng)成分，其中還含有對人體有益的8中氨基酸，其營養(yǎng)價值是非常豐富的。而高血壓患者食用楊梅并不會導(dǎo)致血壓的升高，反而能為高血壓患者提高較多的營養(yǎng)，所以高血壓患者是可以食用楊梅的。

2、適量食用

任何一種食物都是需要適量食用的，而楊梅中含有蘋果酸、檸檬酸、乳酸、草酸等多種酸性物質(zhì)，其酸性也是比較大的，食用后容易使胃液的酸度提高，甚至和胃酸一起刺激胃粘膜，如果食用的過多的話，很容易引起胃部的不適，甚至導(dǎo)致胃潰瘍，從而引起上火的癥狀。所以高血壓患者在食用楊梅的時候需要適量，不要過多的食用。

3、健康提醒

楊梅的果肉沒有果皮的保護(hù)，而其營養(yǎng)也是比較豐富的，所以楊梅的外表上難免會分布有灰塵、細(xì)菌，所以在食用楊梅之前，最好是用一定濃度的鹽水浸泡一段時間后，在用清水沖洗一遍，再食用，這樣也能避免出現(xiàn)腹瀉的癥狀。另外，因?yàn)闂蠲分械乃嵝晕镔|(zhì)較多，所以腸胃不適者，最好要慎食楊梅。